ダイエット 13 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・ぶり照り焼き[350kcal]・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

合計2700kcal

ダイエット 12 日目

お通じあり。体重不明。

・トンカツ弁当[950kcal]
・くるみパン[350kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

合計2700kcal

ダイエット 11 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉丼[750kcal]
・きつねうどん[450kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

合計2600kcal

ダイエット 10 日目

お通じあり。体重不明。

・味噌バターラーメン[550kcal]
・焼きカレイ[400kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

合計2600kcal

ダイエット 9 日目

お通じあり。体重不明。

・刺身盛り[550kcal]
・カキフライ[500kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal
少し食べ過ぎた

ダイエット 8 日目

お通じあり。体重不明。

・明太子[250kcal]
・肉野菜炒め[500kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

合計2700kcal

ダイエット 7 日目

お通じあり。体重不明。

・豚まん[550kcal]
・肉野菜炒め[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

合計2700kcal

ダイエット 6 日目

お通じあり。体重不明。

・海鮮丼[550kcal]
・ぜんざい[500kcal]
・ミニおでん[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[250kcal]

合計2700kcal

ダイエット 5 日目

お通じあり。体重不明。

・焼売[550kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・くるみパン[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[250kcal]

合計2700kcal

ダイエット 4 日目

お通じなし。体重不明。

・ハンバーグ[550kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・くるみパン[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[250kcal]

合計2700kcal

ダイエット 3 日目

お通じなし。体重不明。

・海鮮丼[550kcal]
・餃子[550kcal]
・くるみパン[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[250kcal]

合計2700kcal

ダイエット 2 日目

お通じなし。体重不明。

・海鮮丼[550kcal]
・焼きそば[550kcal]
・ホットケーキ[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[250kcal]

合計2700kcal

ダイエット 1 日目

お通じあり。体重不明。

・味噌バターラーメン[650kcal]
・焼き肉丼[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[250kcal]

合計2700kcal

筋トレ 1000 日目

お通じあり。体重不明。

・天ぷらそば[650kcal]
・すき焼き[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

合計2900kcal

筋トレ 999 日目

お通じあり。体重不明。

・味噌バターラーメン[750kcal]
・南蛮漬け[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 998 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉[750kcal]
・焼きさけ[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 997 日目

お通じあり。体重不明。

・おでん[750kcal]
・ハンバーグ[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 996 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・焼き鯛[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 995 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉弁当[850kcal]
・スペアリブ[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 997 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・ハンバーグ[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 996 日目

お通じあり。体重不明。

・鰻重[750kcal]
・焼きあじ[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 995 日目

お通じあり。体重不明。

・カツ丼[750kcal]
・おでん[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 994 日目

お通じあり。体重不明。

・牛丼[750kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 993 日目

お通じあり。体重不明。

・鰻重[750kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 992 日目

お通じあり。体重不明。

・カツカレー[750kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 991 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーグ[500kcal]
・おでん[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・刺身[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 990 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・おでん[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 989 日目

お通じなし。体重不明。

・牛めし[750kcal]
・焼きさば[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 988 日目

お通じあり。体重不明。

・牛丼[750kcal]
・焼きあじ[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 987 日目

お通じなし。体重不明。

・カツ丼[750kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 986 日目

お通じあり。体重不明。

・鰻丼[650kcal]
・焼きあじ[350kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[550kcal]

合計3000kcal

筋トレ 985 日目

お通じなし。体重不明。

・オムライス[550kcal]
・ハンバーグ[350kcal]
・ミニトンカツ[450kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[550kcal]

合計3000kcal

筋トレ 984 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉弁当[650kcal]
・オムレツ[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[550kcal]

合計3000kcal

筋トレ 983 日目

お通じあり。体重不明。

・海鮮丼[550kcal]
・豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[550kcal]

合計3000kcal

筋トレ 982 日目

お通じあり。体重不明。

・コロッケ[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・天ぷらそば[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 981 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 980 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きそば[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼売[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 979 日目

お通じあり。体重不明。

・トンカツ弁当[950kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ハンバーグ[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 978 日目

お通じなし。体重不明。

・すき焼き[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 977 日目

お通じあり。体重不明。

・刺身[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・牛丼[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 976 日目

お通じあり。体重不明。

・海鮮丼[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼売[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 975 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・コロッケ[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 974 日目

お通じあり。体重不明。

・おでん[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ハンバーグ[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 973 日目

お通じあり。体重不明。

・牛丼[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ぶり照り焼き[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 972 日目

お通じあり。体重不明。

・海鮮丼[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ハンバーグ[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 971 日目

お通じあり。体重不明。

・肉そば[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 970 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼売[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 969 日目

お通じあり。体重不明。

・肉そば[650kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・焼きさけ[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 968 日目

お通じなし。体重不明。

・牛丼[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 967 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーグ[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・すき焼き[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 966 日目

お通じなし。体重不明。

・焼売[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・チャーシュー麺[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 965 日目

お通じあり。体重不明。

・刺身[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・煮物[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 964 日目

お通じあり。体重不明。

・天ぷらそば大盛[850kcal]
・焼きそば[650kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 963 日目

お通じなし。体重不明。

・サバ寿司[550kcal]
・天丼[650kcal]
・煮物[250kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 962 日目

お通じあり。体重不明。

・寿司[550kcal]
・焼きそば[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 961 日目

お通じあり。体重不明。

・寿司[550kcal]
・肉そば[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼き鯛[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 960 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きそば[750kcal]
・煮物[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きカレイス[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 959 日目

お通じあり。体重不明。

・刺身[400kcal]
・煮物[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 958 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉丼[850kcal]
・煮物[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 957 日目

お通じあり。体重不明。

・寿司[550kcal]
・焼きそば[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 956 日目

お通じあり。体重不明。

・寿司[550kcal]
・天ぷらそば[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 955 日目

お通じあり。体重不明。

・寿司[550kcal]
・焼きそば[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ぶり照り焼き[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 954 日目

お通じあり。体重不明。

・サバ寿司[450kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 953 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉丼[850kcal]
・サンドイッチ[400kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 952 日目

お通じあり。体重不明。

・カツ丼[850kcal]
・ハンバーグ[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 951 日目

お通じあり。体重不明。

・海鮮丼[650kcal]
・豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 950 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[650kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 949 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・刺身[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 948 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん[650kcal]
・焼き肉丼[650kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 947 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・寿司[650kcal]
・湯豆腐[150kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 946 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん[550kcal]
・海鮮丼大盛[750kcal]
・焼きナス[150kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 945 日目

お通じあり。体重不明。

・明太子御飯[550kcal]
・天ぷらうどん[650kcal]
・焼きナス[150kcal]
・子持ちカレイ[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 944 日目

お通じあり。体重不明。

・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・すき焼き[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 943 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉[750kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 942 日目

お通じあり。体重不明。

・すき焼き[650kcal]
・海鮮丼[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 941 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[650kcal]
・海鮮丼[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 940 日目

お通じなし。体重不明。

・鯛飯[650kcal]
・天ぷらうどん大盛[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 939 日目

お通じあり。体重不明。

・トンカツ弁当[950kcal]
・豚骨ラーメン[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 938 日目

お通じあり。体重不明。

・鯛飯[650kcal]
・お好み焼き[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 937 日目

お通じなし。体重不明。

・ぶり照り焼き[450kcal]
・豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 936 日目

お通じあり。体重不明。

・牛煮込み[550kcal]
・豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 935 日目

お通じあり。体重不明。

・オムライス[750kcal]
・冷やし天ぷらうどん[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 934 日目

お通じあり。体重不明。

・カツ丼[750kcal]
・豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 933 日目

お通じあり。体重不明。

・海鮮丼[750kcal]
・豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 932 日目

お通じなし。体重不明。

・肉じゃが[500kcal]
・豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 931 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーグ[500kcal]
・焼きそば[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 930 日目

お通じあり。体重不明。

・幕の内弁当[550kcal]
・焼きそば[550kcal]
・ぶり照り焼き[350kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 929 日目

お通じあり。体重不明。

・鯛飯[750kcal]
・くるみパン[350kcal]
・ぶり照り焼き[350kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 928 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉[850kcal]
・くるみパン[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 927 日目

お通じなし。体重不明。

・お好み焼き[850kcal]
・焼き太刀魚[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 926 日目

お通じなし。体重不明。

・カツサンド[850kcal]
・焼きカンパチ[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 925 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きそば大盛[850kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 924 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きそば大盛[850kcal]
・ハンバーグ[350kcal]
・冷やしうどん[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 923 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きそば大盛[850kcal]
・焼売[350kcal]
・冷やしうどん[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 922 日目

お通じあり。体重不明。

・唐揚げ弁当[950kcal]
・コロッケ[250kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 921 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・焼売[350kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 920 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・春巻き[350kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 919 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・コロッケ[350kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 918 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・焼きさけ[350kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 917 日目

お通じあり。体重不明。

・焼売[550kcal]
・冷やしうどん[500kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 916 日目

お通じあり。体重不明。

・コロッケ[350kcal]
・冷やしうどん[500kcal]
・焼きさけ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 915 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉[850kcal]
・冷やしうどん[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 914 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[550kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 913 日目

お通じなし。体重不明。

・ハンバーグ[550kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 912 日目

お通じあり。体重不明。

・チャーシュー麺[650kcal]
・シュウマイ[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 911 日目

お通じあり。体重不明。

・冷やしうどん大盛[650kcal]
・ハンバーグ[500kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 910 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・焼きさけ[350kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 909 日目

お通じあり。体重不明。

・オムレツ[450kcal]
・シュウマイ[550kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 908 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[850kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・焼きナス[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 907 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きそば大盛[850kcal]
・焼きさけ[250kcal]
・焼きナス[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 906 日目

お通じあり。体重不明。

・冷やしうどん[500kcal]
・焼きさけ[250kcal]
・焼きナス[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 905 日目

お通じあり。体重不明。

・シュウマイ[500kcal]
・コロッケ[250kcal]
・焼きナス[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 904 日目

お通じあり。体重不明。

・冷やし天ぷらうどん[750kcal]
・焼きナス[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 903 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉丼[850kcal]
・焼きさけ[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 902 日目

お通じあり。体重不明。

・海鮮丼[700kcal]
・くるみパン[350kcal]
・冷やしうどん[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 901 日目

お通じあり。体重不明。

・チャンポン麺[750kcal]
・くるみパン[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 900 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きさけ[350kcal]
・ハンバーグ[450kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 899 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きカレイ[350kcal]
・豆腐田楽[250kcal]
・すき焼き[500kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 898 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きカンパチ[350kcal]
・豆腐田楽[250kcal]
・ナスの煮物[250kcal]
・お好み焼き[650kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 897 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーグ[350kcal]
・御飯二膳[250kcal]
・くるみパン[350kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 896 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き紅鮭[350kcal]
・御飯二膳[250kcal]
・くるみパン[350kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 895 日目

お通じなし。体重不明。

・ハンバーグ[550kcal]
・御飯二膳[250kcal]
・スープ[250kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 894 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き紅鮭[350kcal]
・御飯二膳[250kcal]
・冷やしうどん[500kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 893 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉[850kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・冷やしうどん[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

合計3100kcal

筋トレ 892 日目

お通じなし。体重不明。

・ミニ焼き肉[500kcal]
・ミニお好み焼き[500kcal]
・焼きカレイ[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 891 日目

お通じあり。体重不明。

・冷やしうどん[500kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 890 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[500kcal]
・ミニ焼き肉[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・くるみレーズンパン[350kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 889 日目

お通じあり。体重不明。

・カンパチの焼きもの[450kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・くるみパン[350kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 888 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・お好み焼き[750kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 887 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉丼[850kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 886 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きさけ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・餃子[450kcal]
・煮物[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 885 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きサバ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・煮物[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 884 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[550kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 883 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きさけ[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 882 日目

お通じあり。体重不明。

・ミニ焼き肉[550kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・焼きカンパチ[350kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 881 日目

お通じなし。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼き紅鮭[350kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 880 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きカレイ[400kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・冷やしうどん[500kcal]
・フルグラ[300kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 879 日目

お通じあり。体重不明。

・ミニ焼き肉[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[250kcal]
・フルグラ[400kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 878 日目

お通じあり。体重不明。

・冷やしうどん[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼き紅鮭[350kcal]
・フルグラ[400kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 877 日目

お通じなし。体重不明。

・冷やしうどん[550kcal]
・ミニ焼き肉[450kcal]
・フルグラ[550kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 876 日目

お通じあり。体重不明。

・つけ麺大盛[850kcal]
・焼き肉[750kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 874 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きアジ[350kcal]
・くるみレーズンパン[350kcal]
・ハムサンド[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 873 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉丼[850kcal]
・くるみパン[350kcal]
・ポテトサラダ[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 872 日目

お通じあり。体重不明。

・紅鮭[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 871 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きサバ[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[250kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 870 日目

お通じなし。体重不明。

・焼き肉丼[850kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 869 日目

お通じなし。体重不明。

・餃子[650kcal]
・冷やし中華大盛[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・ナスの煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 868 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[350kcal]
・煮物[150kcal]
・冷やし中華大盛[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・ナスの煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 867 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[650kcal]
・御飯膳[250kcal]
・冷やしうどん[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・ナスの煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 866 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉[850kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・ナスの煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 865 日目

お通じなし。体重不明。

・お好み焼き[650kcal]
・冷やし中華[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 864 日目

お通じなし。体重不明。

・焼き肉丼[850kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 863 日目

お通じなし。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・ハムサンド[350kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 862 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉丼[850kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 861 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 860 日目

お通じあり。体重不明。

・オムレツ[650kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・ミニ焼き肉[550kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 859 日目

お通じあり。体重不明。

・海鮮丼[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・くるみパン[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 858 日目

お通じあり。体重不明。

・カツサンド[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 857 日目

お通じなし。体重不明。

・ハンバーグ[500kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 856 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉丼[750kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・煮物[150kcal]
・くるみパン[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 855 日目

お通じなし。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯二膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2800kcal

筋トレ 854 日目

お通じあり。体重不明。

・たまごハムサンド[450kcal]
・焼き紅鮭[350kcal]
・煮物[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 853 日目

お通じあり。体重不明。

・カツサンド[750kcal]
・焼き紅鮭[350kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 852 日目

お通じあり。体重不明。

・冷やし中華大盛[650kcal]
・ハンバーグ[450kcal]
・煮物[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 851 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん[650kcal]
・ミニ焼き肉[450kcal]
・煮物[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 850 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[650kcal]
・ナスと牛肉の煮物[250kcal]
・ハムサンド[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 849 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きさけ[350kcal]
・ナスと牛肉の煮物[250kcal]
・冷やし中華[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2800kcal

筋トレ 848 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[550kcal]
・ナスと牛肉の煮物[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 847 日目

お通じあり。体重不明。

・冷やし中華大盛[750kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・煮物[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 846 日目

お通じなし。体重不明。

・ミニ焼き肉[550kcal]
・くるみパン[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・煮物[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 845 日目

お通じなし。体重不明。

・ミニお好み焼き[550kcal]
・焼きカンパチ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・煮物[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 844 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん[550kcal]
・煮魚[250kcal]
・吉牛特盛[1000kcal]
・納豆[100kcal]
・煮物[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 843 日目

お通じなし。体重不明。

・冷やし中華[550kcal]
・煮魚[250kcal]
・くるみパン[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・煮物[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 842 日目

お通じあり。体重不明。

・カツ丼[850kcal]
・煮魚[250kcal]
・くるみパン[350kcal]
・納豆[100kcal]
・煮物[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 841 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・くるみパン[350kcal]
・納豆[100kcal]
・煮物[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 840 日目

お通じあり。体重不明。

・鰻重[1050kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・くるみパン[350kcal]
・納豆[100kcal]
・煮物[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 839 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・冷やし中華[550kcal]
・くるみパン[350kcal]
・納豆[100kcal]
・焼きカンパチ[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 838 日目

お通じあり。体重不明。

・鶏照り焼き弁当[750kcal]
・カツサンド[750kcal]
・くるみパン[350kcal]
・納豆[100kcal]
・焼きカンパチ[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 837 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・刺身盛合せ[450kcal]
・ハンバーグ弁当[750kcal]
・焼き紅鮭[250kcal]
・納豆[100kcal]
・焼きカンパチ[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3600kcal

筋トレ 836 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・天丼[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・紅鮭[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 835 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・肉うどん[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 834 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・カツ丼[850kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 833 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・肉そば[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮魚[250kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 832 日目

お通じなし。体重不明。

・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・お好み焼き[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮魚[250kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 831 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・天ぷらうどん[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・ミニオムレツ[350kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 830 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯一膳[250kcal]
・煮物[250kcal]
・焼きそば[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・焼きさけ[250kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 829 日目

お通じなし。体重不明。

・御飯一膳[250kcal]
・煮物[250kcal]
・カツ丼[850kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 828 日目

お通じなし。体重不明。

・御飯一膳[250kcal]
・ハンバーグ[350kcal]
・カツサンド[850kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 827 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯一膳[250kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・鶏照り焼き弁当[850kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 826 日目

お通じなし。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・ぶり[350kcal]
・煮物[150kcal]
・タマゴハムサンド[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 825 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯一膳[250kcal]
・餃子[650kcal]
・煮物[150kcal]
・タマゴハムサンド[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 824 日目

お通じなし。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・煮魚[350kcal]
・煮物[150kcal]
・スペアリブ[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 823 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・刺身盛合わせ[500kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 822 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・お好み焼き[650kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 821 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・餃子[650kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 820 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・ハンバーグ[350kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 820 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・煮魚[350kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 819 日目

お通じなし。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・カレイ[350kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 818 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・ぶり照り焼き[350kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 817 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・紅鮭[350kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 816 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・石鯛[450kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[300kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 815 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・紅鮭[450kcal]
・肉野菜炒め[550kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 814 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・コロッケ[450kcal]
・小いわし天ぷら[550kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 813 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・カンパチカマ焼き[450kcal]
・肉野菜炒め[550kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 812 日目

お通じなし。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ミニ焼き肉[500kcal]
・タマゴハムサンド[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 812 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・煮物[150kcal]
・タマゴハムサンド[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 811 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・煮物[150kcal]
・タマゴハムサンド[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 810 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・とんかつ弁当[1000kcal]
・煮物[150kcal]
・味噌ラーメン[650kcal]
・干物[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3600kcal

筋トレ 809 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・かんぱちかま焼き[350kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 808 日目

お通じなし。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・鯛飯[750kcal]
・煮物[250kcal]
・サンドイッチ[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 807 日目

お通じなし。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・辛子明太子[350kcal]
・煮物[200kcal]
・紅鮭[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 806 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・カンパチカマ焼き[450kcal]
・煮物[200kcal]
・[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 805 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・オムレツ[450kcal]
・煮物[200kcal]
・紅鮭[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 804 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・天丼[650kcal]
・焼きさば[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 803 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・チャーシュー麺[650kcal]
・焼きあじ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 802 日目

お通じなし。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・焼きそば[650kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 801 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・天ぷらそば[650kcal]
・餃子[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 800 日目

お通じなし。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・牛丼[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 799 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・肉野菜炒め[550kcal]
・煮物[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 798 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・ぶりかま[450kcal]
・天ぷらそば[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3500kcal

筋トレ 797 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・太刀魚[350kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 796 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・モス照り焼きダブルバーガー[600kcal]
・モスチキン[300kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3500kcal

筋トレ 795 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・カツ丼[850kcal]
・ミニすき焼き[500kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3500kcal

筋トレ 794 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・ハンバーグ[500kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 793 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・とんかつ弁当[950kcal]
・チャーシュー麺[650kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 792 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・煮魚[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 791 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・天ぷらそば[650kcal]
・焼きさけ[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 790 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・鯛飯[350kcal]
・焼き肉丼[750kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・山菜煮物[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 789 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きあじ[350kcal]
・鯛飯[550kcal]
・焼きそば[550kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・山菜煮物[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 788 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きそば[550kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・山菜煮物[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 787 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きさけ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・くるみパン[550kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・山菜煮物[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 786 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[550kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・カツサンド[550kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・山菜煮物[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3500kcal

筋トレ 785 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[550kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・チャーシュー麺[550kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・山菜煮物[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3500kcal

筋トレ 784 日目

お通じあり。体重不明。

・海鮮丼[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・山菜煮物[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 783 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮魚[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・ハンバーグ[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 782 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きそば[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きさけ[300kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 781 日目

お通じなし。体重不明。

・醤油豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮魚[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 780 日目

お通じなし。体重不明。

・カツ丼[850kcal]
・くるみレーズンパン[350kcal]
・鯛飯[300kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 779 日目

お通じあり。体重不明。

・紅鮭[350kcal]
・くるみレーズンパン[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉野菜炒め[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 778 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[550kcal]
・くるみレーズンパン[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ぶり照り焼き[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 777 日目

お通じあり。体重不明。

・煮魚[350kcal]
・くるみレーズンパン[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 776 日目

お通じあり。体重不明。

・紅鮭[350kcal]
・くるみレーズンパン[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 775 日目

お通じあり。体重不明。

・カレイ[450kcal]
・くるみレーズンパン[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉野菜炒め[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 774 日目

お通じなし。体重不明。

・やきそば[650kcal]
・くるみレーズンパン[350kcal]
・鯛飯[450kcal]
・山菜そば[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 773 日目

お通じなし。体重不明。

・餃子[650kcal]
・くるみレーズンパン[350kcal]
・鯛飯[450kcal]
・タケノコの煮物[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 772 日目

お通じあり。体重不明。

・ポテトサラダ[350kcal]
・くるみレーズンパン[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・天ぷらそば[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・かんぱち[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 771 日目

お通じあり。体重不明。

・ポテトサラダ[350kcal]
・くるみチーズパン[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・餃子[550kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 770 日目

お通じあり。体重不明。

・ポテトサラダ[350kcal]
・くるみチーズパン[650kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・ハンバーグ[550kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3500kcal

筋トレ 769 日目

お通じあり。体重不明。

・刺身[450kcal]
・くるみパン[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・餃子[650kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 768 日目

お通じなし。体重不明。

・かんぱち[350kcal]
・くるみパン[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・ハンバーグ[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 767 日目

お通じあり。体重不明。

・紅鮭[350kcal]
・くるみパン[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・ミニ焼き肉[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 766 日目

お通じあり。体重不明。

・かんぱち[350kcal]
・くるみパン[350kcal]
・鯛飯[550kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・肉野菜炒め[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 765 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きそば[750kcal]
・くるみパン[350kcal]
・煮魚[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 764 日目

お通じあり。体重不明。

・山菜そば[550kcal]
・くるみパン[350kcal]
・紅鮭[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 763 日目

お通じあり。体重不明。

・辛子明太子御飯[550kcal]
・くるみパン[350kcal]
・紅鮭[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 762 日目

お通じあり。体重不明。

・鯛飯[550kcal]
・くるみパン[350kcal]
・酢豚[650kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 761 日目

お通じあり。体重不明。

・鯛づくし御膳[1550kcal]
・くるみパン[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 760 日目

お通じあり。体重不明。

・タケノコ御飯[550kcal]
・煮魚[350kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 759 日目

お通じなし。体重不明。

・ハンバーガー[550kcal]
・煮魚[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 758 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[550kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 757 日目

お通じあり。体重不明。

・醤油豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・肉野菜炒め[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼売[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 756 日目

お通じなし。体重不明。

・ぶりとカンパチ[500kcal]
・ポテトサラダ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ピザパン[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮しめ[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 755 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーグ[500kcal]
・ポテトサラダ[350kcal]
・鯛飯[500kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮しめ[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 754 日目

お通じあり。体重不明。

・天ぷらそば[650kcal]
・焼きいわし[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮しめ[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 753 日目

お通じあり。体重不明。

・八宝菜[550kcal]
・焼きさけ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・蒸しパン[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 752 日目

お通じなし。体重不明。

・餃子[500kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・焼きそば[650kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 751 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーグ[500kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・天ぷらそば[650kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 750 日目

お通じあり。体重不明。

・煮魚カレイ[350kcal]
・焼きさけ[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・肉うどん[650kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 749 日目

お通じあり。体重不明。

・トンカツ弁当[1050kcal]
・餃子[500kcal]
・ハムサンド[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 748 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[650kcal]
・ハンバーグ[500kcal]
・ハムサンド[450kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 747 日目

お通じあり。体重不明。

・鯛飯[550kcal]
・醤油豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・ハムサンド[450kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 746 日目

お通じなし。体重不明。

・鯛飯[550kcal]
・八宝菜[550kcal]
・カツサンド[600kcal]
・蒸し野菜[200kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 745 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き鯛[400kcal]
・肉そば[650kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 744 日目

お通じあり。体重不明。

・チーズくるみパン[300kcal]
・サバ竜田揚げ[450kcal]
・肉うどん[650kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 743 日目

お通じあり。体重不明。

・カレーパン[500kcal]
・鯛飯[250kcal]
・お好み焼き[850kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 742 日目

お通じなし。体重不明。

・醤油豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・鯛飯[250kcal]
・くるみパン[450kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 741 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きカレイ[350kcal]
・鯛飯[550kcal]
・きつねうどん[550kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 740 日目

お通じあり。体重不明。

・カツサンド[850kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・カンパチ焼き物[450kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 739 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きそば[850kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ハムサンド[450kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 738 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーガー[850kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・焼きさけ[350kcal]
・明太子[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 737 日目

お通じあり。体重不明。

・鯛飯[550kcal]
・焼きそば[650kcal]
・海鮮丼[600kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 736 日目

お通じあり。体重不明。

・牛丼[750kcal]
・焼きあじ[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 735 日目

お通じなし。体重不明。

・醤油豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・餃子[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 734 日目

お通じあり。体重不明。

・天ぷらそば[750kcal]
・煮物[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 733 日目

お通じあり。体重不明。

・醤油豚骨チャーシュー麺大盛[850kcal]
・カツサンド[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 732 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん大盛[850kcal]
・たまごサンド[450kcal]
・焼き鮭[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 731 日目

お通じなし。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺大盛[850kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 730 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[750kcal]
・鯛飯[750kcal]
・カレーパン[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 729 日目

お通じなし。体重不明。

・肉うどん[550kcal]
・ハンバーグ[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 728 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・オムレツ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・はまち[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 727 日目

お通じあり。体重不明。

・フルグラ[450kcal]
・牛丼[650kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・はまち[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 726 日目

お通じなし。体重不明。

・フルグラ[550kcal]
・肉うどん[550kcal]
・カレイの焼き物[350kcal]
・ミニ焼き肉[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 725 日目

お通じなし。体重不明。

・フルグラ[550kcal]
・ハンバーグ[550kcal]
・フレンチトースト[550kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 724 日目

お通じあり。体重不明。

・鯛飯[550kcal]
・チャーシュー麺[750kcal]
・くるみチーズパン[450kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 723 日目

お通じあり。体重不明。

・八宝菜[550kcal]
・鯛飯[750kcal]
・くるみチーズパン[450kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 722 日目

お通じなし。体重不明。

・酢豚[550kcal]
・スズキの焼きもの[350kcal]
・くるみチーズパン[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 721 日目

お通じあり。体重不明。

・チャーシュー麺[750kcal]
・カツサンド[550kcal]
・鷄照り[450kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[350kcal]

合計3500kcal

筋トレ 720 日目

お通じなし。体重不明。

・鯛飯[650kcal]
・天ぷら[450kcal]
・くるみパン[550kcal]
・ミートソース[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 719 日目

お通じあり。体重不明。

・海苔弁[650kcal]
・ハマチの焼き物[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・とり唐揚げ[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 718 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きそば[650kcal]
・餃子[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 717 日目

お通じあり。体重不明。

・とんかつ弁当[1250kcal]
・焼きあじ[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 716 日目

お通じなし。体重不明。

・バタートースト[550kcal]
・焼きさけ[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ほうれん草こ炒めもの[350kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 715 日目

お通じあり。体重不明。

・天ぷらうどん[650kcal]
・お好み焼き[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 714 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・オムレツ[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 713 日目

お通じあり。体重不明。

・煮魚[450kcal]
・くるみチーズパン[550kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 712 日目

お通じあり。体重不明。

・鰻丼[750kcal]
・肉野菜炒め[550kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 711 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・メンチカツ[550kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 710 日目

お通じなし。体重不明。

・肉うどん[650kcal]
・餃子[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 709 日目

お通じあり。体重不明。

・牛丼[650kcal]
・豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 708 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん[850kcal]
・ハンバーグ[350kcal]
・御飯一膳[500kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 707 日目

お通じなし。体重不明。

・お好み焼き[850kcal]
・ハンバーグ[350kcal]
・御飯一膳[500kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 706 日目

お通じあり。体重不明。

・フレンチトースト[450kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 705 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみチーズパン[450kcal]
・カツ丼[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 704 日目

お通じなし。体重不明。

・バタートースト[450kcal]
・すき焼き[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 703 日目

お通じあり。体重不明。

・醤油豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・煮魚[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 702 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん[550kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉野菜炒め[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 701 日目

お通じあり。体重不明。

・牛丼[650kcal]
・煮魚[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 700 日目

お通じあり。体重不明。

・牛丼[650kcal]
・煮魚[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 699 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 698 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん[650kcal]
・ミニ焼き肉[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 697 日目

お通じなし。体重不明。

・牛丼[750kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 696 日目

お通じあり。体重不明。

・牛丼[750kcal]
・煮物[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 695 日目

お通じなし。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・煮物[250kcal]
・肉うどん[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 694 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・バタートースト[450kcal]
・ハンバーグ[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 693 日目

お通じなし。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・バタートースト[450kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 692 日目

お通じあり。体重不明。

・すき焼き[650kcal]
・バタートースト[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 691 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん[650kcal]
・牛丼[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 690 日目

お通じあり。体重不明。

・バタートースト[350kcal]
・ハンバーグ[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 689 日目

お通じあり。体重不明。

・バタートースト[350kcal]
・餃子[650kcal]
・蒸し野菜[200kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 688 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きサバ[350kcal]
・肉野菜炒め[650kcal]
・蒸し野菜[200kcal]
・御飯二膳膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 687 日目

お通じあり。体重不明。

・ぶりの照り焼き[350kcal]
・肉そば[650kcal]
・くるみパン[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 686 日目

お通じなし。体重不明。

・牛丼[650kcal]
・水炊き[350kcal]
・くるみパン[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 685 日目

お通じなし。体重不明。

・焼き肉丼[650kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・フレンチトースト[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 684 日目

お通じなし。体重不明。

・肉うどん[650kcal]
・煮魚[350kcal]
・ハンバーガー[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 683 日目

お通じあり。体重不明。

・ちらし寿司[650kcal]
・煮魚[350kcal]
・ロールパン[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 682 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・煮魚[350kcal]
・ロールパン[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 681 日目

お通じなし。体重不明。

・肉うどん[550kcal]
・煮魚[350kcal]
・チャーシュー麺[650kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 680 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーガー[450kcal]
・八宝菜[350kcal]
・チャーシュー麺[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 679 日目

お通じあり。体重不明。

・バタートースト[450kcal]
・八宝菜[450kcal]
・チャーシュー麺[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 678 日目

お通じあり。体重不明。

・バタートースト[450kcal]
・焼きそば[650kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[550kcal]

合計3300kcal

筋トレ 677 日目

お通じなし。体重不明。

・バタートースト[450kcal]
・肉うどん[650kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[550kcal]

合計3300kcal

筋トレ 676 日目

お通じあり。体重不明。

・バタートースト[450kcal]
・とんかつ弁当[1050kcal
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[650kcal]

合計3300kcal

筋トレ 675 日目

お通じあり。体重不明。

・バタートースト[450kcal]
・焼きそば[750kcal
・鯛飯[350kcal]
・焼き鮭[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 674 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きサバ[350kcal]
・鯛飯[550kcal
・蒸し野菜[150kcal]
・チャーシュー麺[750kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 673 日目

お通じあり。体重不明。

・ミートソース[750kcal]
・御飯一膳[250kcal
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・バタートースト[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[50kcal]

合計3300kcal

筋トレ 672 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き鮭[350kcal]
・御飯二膳[500kcal
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・チャーシュー麺[750kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 671 日目

お通じあり。体重不明。

・とんかつ弁当[1250kcal]・蒸し野菜[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・焼きそば[750kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3600kcal

筋トレ 670 日目

お通じあり。体重不明。

・ぶりの照り焼き[350kcal]
・中華丼[850kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・バタートースト[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 669 日目

お通じあり。体重不明。

・酢豚[550kcal]
・焼きそば[850kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・バタートースト[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 668 日目

お通じあり。体重不明。

・鷄唐揚げ[550kcal]
・焼きそば[850kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・バタートースト[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 667 日目

お通じあり。体重不明。

・鯛の焼きもの[350kcal]
・ミートソース[850kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 666 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きサバ[350kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・バタートースト[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 665 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーガー[650kcal]
・お好み焼き[850kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 664 日目

お通じあり。体重不明。

・あじフライ[350kcal]
・お好み焼き[850kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 663 日目

お通じあり。体重不明。

・あじフライ[350kcal]
・お好み焼き[850kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 662 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きさけ[350kcal]
・肉野菜炒め[550kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 661 日目

お通じあり。体重不明。

・煮魚[350kcal]
・肉野菜炒め[550kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 660 日目

お通じあり。体重不明。

・ぶりの照り焼き[350kcal]
・すき焼き[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きそば[650kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 659 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉[650kcal]
・くるみチーズパン[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・焼きそば[650kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 658 日目

お通じあり。体重不明。

・カツサンド[650kcal]
・くるみチーズパン[550kcal]
・チャーシュー麺[650kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 657 日目

お通じあり。体重不明。

・海鮮太巻き[650kcal]
・ハムチーズサンド[550kcal]
・焼きそば[750kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[650kcal]
・その他[550kcal]

合計3800kcal

筋トレ 656 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[850kcal]
・ハムチーズサンド[550kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[200kcal]
・おやつ[650kcal]
・その他[550kcal]

合計3900kcal

筋トレ 655 日目

お通じあり。体重不明。

・鰻重[850kcal]
・ハムチーズサンド[550kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[200kcal]
・おやつ[650kcal]
・その他[550kcal]

合計3900kcal

筋トレ 654 日目

お通じあり。体重不明。

・とんかつ弁当[1250kcal]
・年越しそば[750kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[200kcal]
・おやつ[650kcal]
・その他[550kcal]

合計3900kcal