筋トレ 923 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きそば大盛[850kcal]
・焼売[350kcal]
・冷やしうどん[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 922 日目

お通じあり。体重不明。

・唐揚げ弁当[950kcal]
・コロッケ[250kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 921 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・焼売[350kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 920 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・春巻き[350kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 919 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・コロッケ[350kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 918 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・焼きさけ[350kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 917 日目

お通じあり。体重不明。

・焼売[550kcal]
・冷やしうどん[500kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 916 日目

お通じあり。体重不明。

・コロッケ[350kcal]
・冷やしうどん[500kcal]
・焼きさけ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 915 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉[850kcal]
・冷やしうどん[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 914 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[550kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 913 日目

お通じなし。体重不明。

・ハンバーグ[550kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 912 日目

お通じあり。体重不明。

・チャーシュー麺[650kcal]
・シュウマイ[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 911 日目

お通じあり。体重不明。

・冷やしうどん大盛[650kcal]
・ハンバーグ[500kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 910 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・焼きさけ[350kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 909 日目

お通じあり。体重不明。

・オムレツ[450kcal]
・シュウマイ[550kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 908 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[850kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・焼きナス[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 907 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きそば大盛[850kcal]
・焼きさけ[250kcal]
・焼きナス[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 906 日目

お通じあり。体重不明。

・冷やしうどん[500kcal]
・焼きさけ[250kcal]
・焼きナス[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 905 日目

お通じあり。体重不明。

・シュウマイ[500kcal]
・コロッケ[250kcal]
・焼きナス[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 904 日目

お通じあり。体重不明。

・冷やし天ぷらうどん[750kcal]
・焼きナス[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 903 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉丼[850kcal]
・焼きさけ[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 902 日目

お通じあり。体重不明。

・海鮮丼[700kcal]
・くるみパン[350kcal]
・冷やしうどん[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 901 日目

お通じあり。体重不明。

・チャンポン麺[750kcal]
・くるみパン[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 900 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きさけ[350kcal]
・ハンバーグ[450kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 899 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きカレイ[350kcal]
・豆腐田楽[250kcal]
・すき焼き[500kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 898 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きカンパチ[350kcal]
・豆腐田楽[250kcal]
・ナスの煮物[250kcal]
・お好み焼き[650kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 897 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーグ[350kcal]
・御飯二膳[250kcal]
・くるみパン[350kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 896 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き紅鮭[350kcal]
・御飯二膳[250kcal]
・くるみパン[350kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 895 日目

お通じなし。体重不明。

・ハンバーグ[550kcal]
・御飯二膳[250kcal]
・スープ[250kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 894 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き紅鮭[350kcal]
・御飯二膳[250kcal]
・冷やしうどん[500kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 893 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉[850kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・冷やしうどん[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

合計3100kcal