筋トレ 929 日目

お通じあり。体重不明。

・鯛飯[750kcal]
・くるみパン[350kcal]
・ぶり照り焼き[350kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal