ダイエット 487 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみレーズンパン[350kcal]
・焼き魚[350kcal]
・しらす飯[350kcal]
・きな粉餅[450kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

合計2800kcal

ダイエット 486 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみレーズンパン[350kcal]
・刺身[350kcal]
・鯛飯[450kcal]
・きな粉餅[450kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

合計2900kcal

ダイエット 485 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみレーズンパン[350kcal]
・焼き魚[350kcal]
・しらす飯[450kcal]
・コロッケ[300kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

合計2800kcal
食べ過ぎ

ダイエット 484 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみレーズンパン[350kcal]
・豚生姜焼き[550kcal]
・鯛飯[450kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2800kcal
食べ過ぎ

ダイエット 483 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみレーズンパン[350kcal]
・海鮮丼[750kcal]
・天ぷらそば大盛[750kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

合計3200kcal
食べ過ぎ

ダイエット 482 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみレーズンパン[350kcal]
・鯛飯[350kcal]
・醤油豚骨チャーシュー麺大盛[850kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

合計2900kcal

ダイエット 481 日目

お通じあり。体重不明。

・刺身[250kcal]
・フレンチトースト[450kcal]
・たらこ御飯[450kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

合計2900kcal

ダイエット 480 日目

お通じあり。体重不明。

・醤油豚骨チャーシュー麺大盛[850kcal]
・卵ンド[350kcal]
・しらす御飯[350kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

合計2900kcal

ダイエット 479 日目

お通じなし。体重不明。

・天ぷらそば[650kcal]
・ハムサンド[350kcal]
・明太子御飯[450kcal
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

ダイエット 478 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉丼[850kcal]
・卵サンド[350kcal]
・煮物[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2800kcal

ダイエット 477 日目

お通じあり。体重不明。

・醤油豚骨チャーシュー麺大盛[750kcal]
・くるみレーズンパン[450kcal]
・煮物[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2800kcal

ダイエット 477 日目

お通じなし。体重不明。

・焼き肉丼[750kcal]
・くるみレーズンパン[450kcal]
・煮物[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2800kcal

ダイエット 476 日目

お通じなし。体重不明。

・焼き肉丼[750kcal]
・くるみレーズンパン[450kcal]
・煮物[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2800kcal

ダイエット 475 日目

お通じあり。体重不明。

・カツカレー大盛[950kcal]
・くるみレーズンパン[450kcal]
・焼き魚[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

ダイエット 474 日目

お通じなし。体重不明。

・海鮮丼[650kcal]
・カツサンド[450kcal]
・焼き魚[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計2800kcal

ダイエット 473 日目

お通じあり。体重不明。

・醤油豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・刺身[350kcal]
・豚まん[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

ダイエット 472 日目

お通じなし。体重不明。

・カレーうどん[550kcal]
・刺身[350kcal]
・豚まん[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2800kcal

ダイエット 471 日目

お通じあり。体重不明。

・カレーうどん[550kcal]
・寿司[450kcal]
・焼き魚[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2800kcal

ダイエット 470 日目

お通じあり。体重不明。

・きつねうどん[550kcal]
・刺身[350kcal]
・焼売[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2800kcal

ダイエット 469 日目

お通じなし。体重不明。

・フルグラ[350kcal]
・寿司[550kcal]
・焼き魚[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2700kcal

ダイエット 468 日目

お通じあり。体重不明。

・フルグラ[350kcal]
・カレーうどん[650kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計2700kcal

ダイエット 467 日目

お通じあり。体重不明。

・フルグラ[350kcal]
・天ぷらそば[650kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計2700kcal

ダイエット 466 日目

お通じあり。体重不明。

・フルグラ[350kcal]
・カツカレー[750kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計2800kcal

ダイエット 465 日目

お通じあり。体重不明。

・寿司[550kcal]
・津山ホルモン焼きそば[850kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal
食べ過ぎやな

ダイエット 464 日目

お通じあり。体重不明。

・寿司[550kcal]
・焼き肉丼[850kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal
食べ過ぎやな

ダイエット 463 日目

お通じあり。体重不明。

・煮込み肉うどん[550kcal]
・刺身[350kcal]
・おでん[250kcal]
・しらす御飯[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal
食べ過ぎやな

ダイエット 462 日目

お通じあり。体重不明。

・煮込み肉うどん[550kcal]
・ピザ[350kcal]
・おでん[250kcal]
・しらす御飯[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal
食べ過ぎやな

ダイエット 461 日目

お通じあり。体重不明。

・やきそば[550kcal]
・フルグラ[350kcal]
・おでん[250kcal]
・しらす御飯[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal
食べ過ぎやな