Wii Fit 877 日目

お通じなし。体重不明。


【今日食べたもの】
・御飯二膳[500kcal]
・ハンバーグ(中)×2[550kcal]
・卵×4[320kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・野菜炒め[200kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[150kcal]
・その他[100kcal]

2600kcalくらいかな。

Wii Fit 876 日目

お通じなし。体重不明。


【今日食べたもの】
・御飯二膳[500kcal]
・アイス[100kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×3[240kcal]
・餃子二人前[600kcal]
・野菜炒め[200kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[300kcal]
・その他[150kcal]

2600kcalくらいかな。

マツキヨ

楽天のマツキヨでお買い物。害虫対策に久々バルサンでも使ってみようかと思いあれこれ検索。楽天の月末期限の限定ポイントがあったので、Amazonの値段を参考に楽天で検索。爽快ドラッグでバルサンプロ6〜8畳用3コパックが2,160円(税込み)と安かったのだけど、10%値引きクーポン利用条件が4,000円以上、FBアプリ連携のポイントアップには5,000円以上の購入が必要ということで、保留。マツキヨをみると、アースレッドプロの同等品が2,345円。5,000円未満の買い物だと、ポイントは爽快ドラッグと比べて14%余分に付くし、大きな買い物は貯めてまとめて買うのが楽天を上手に使う方法だと思うので、マツキヨで買う事に。問題は送料。3,240円以上で送料無料なので、まず、買おうと思って忘れてたブラックキャップ、それとエタノールスプレーを購入。エタノールスプレーは普通のスプレー容器では使えない（使ってもいいけど、容器の樹脂が溶けるので、それを消毒に用いるのはちと
問題）ので、現在使っているくたびれてきた容器の代替に購入しておきました。

【今回買った物】
・アースレッドプロ6〜8畳用3コパック
・エタノールスプレー100ml
・ブラックキャップ12個入り

【注文・配送状況】
07/23 23:30：注文
07/28 15:50：クロネコ登録・発送（宅急便）
07/28 20:00：発送メール
07/29 20:00：到着（時間指定）

Amazon風の梱包で到着。

【お得度】
価格・請求額：3,365円
---------------
ポイント決済：-1,168円
決済額：2,197円

獲得ポイントは、通常ポイントが10%(320pt)＋カード利用分(20pt)、期間限定ポイントが14%(448pt)で、合計788pt程度。大雑把に26%値引き程度。まんず満足。

Wii Fit 875 日目

お通じなし。体重不明。


【今日食べたもの】
・御飯二膳[500kcal]
・焼きナス[200kcal]
・卵×2[160kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・ハンバーグ(中)×2[550kcal]
・野菜炒め[200kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[150kcal]

2700kcalくらいかな。

Wii Fit 874 日目

お通じあり。体重不明。


【今日食べたもの】
・御飯二膳[500kcal]
・お好み焼き！[900kcal]
・卵×1[80kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・八宝菜[500kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[270kcal]
・その他[100kcal]

2700kcalくらいかな。

珈琲讃歌・アルパーク

お好み焼きの後は、カフェタイム。今日は珈琲讃歌へ。

私は日替わりの炭焼。つれは生チョコカフェオレ。今日ようやく気づいたのだけど、カップの容量が違うので、小さいカップだと淹れた珈琲が全部入りきらず、少し損するみたいです。

アルパーク天満屋

催事場は屋台

田の久・アルパーク

私もつれも肉玉そば・野菜多め、私は肉W。

Wii Fit 873 日目

お通じなし。体重不明。


【今日食べたもの】
・御飯四膳[1000kcal]
・酢豚[600kcal]
・卵×4[320kcal]
・納豆40g×3[240kcal]
・サバ切り身[100kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[150kcal]
・その他[150kcal]

2800kcalくらいかな。

Wii Fit 872 日目

お通じあり。体重不明。


【今日食べたもの】
・御飯二膳半[630kcal]
・トウモロコシ[150kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×3[240kcal]
・サバ切り身[200kcal]
・ジャガバター[200kcal]
・野菜炒め[200kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[150kcal]
・その他[200kcal]

2500kcalくらいかな。
久々ちと食べ過ぎたけど、満足。

Wii Fit 871 日目

お通じなし。体重不明。


【今日食べたもの】
・御飯二膳[500kcal]
・お好み焼き！[900kcal]
・卵×2[160kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・ミックスナッツ[220kcal]
・ハンバーグ(中)×1[250kcal]
・野菜炒め[180kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・スティックケーキ[150kcal]
・その他[180kcal]

3000kcalくらいかな。
久々ちと食べ過ぎたけど、満足。

STICK SWEETS FACTORY 毘沙門台

お好み焼きの後、緑井天満屋に立ち寄り、その後はカフェタイム。

私もつれもブレンドコーヒー。私はガトーショコラ、つれは純生ロール。

夏休み期間のせいか、テーブルの上に消しカスがちらほら。

キャーキャー言いながら宿題をやってる高校生、タブレットPCを広げてる高校生カップル？なんかが居ました。

キミッツ

キミッツでお好み焼き。

私もつれも肉玉そば。私は野菜・肉W。つれは、ごまそばにして、いか天入り。

今日は珍しく空いていて、店にいる間中、我々以外の客はなし。

給油

パジェロイオ吉君に給油。

走行距離：438.2km
給油量：34.42L
燃費：12.7km/L

田舎道の長距離主体なので、まあ、こんなものかな

ハイオク価格（円/L）
店頭看板：149
店頭値引き：143
請求時値引き：137

少し下がってますな。

Wii Fit 870 日目

お通じなし。体重不明。


【今日食べたもの】
・御飯二膳半[630kcal]
・あんパン[550kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・ミックスナッツ[220kcal]
・鮭バター焼き[400kcal]
・野菜炒め[200kcal]
・ひじき[200kcal]
・その他[150kcal]

2700kcalくらいかな。

Wii Fit 869 日目

お通じあり。体重不明。


【今日食べたもの】
・御飯半膳[150kcal]
・舞茸天麩羅そば大盛り！[900kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・くるみレーズンパン[320kcal]
・サバ切り身[200kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[200kcal]

2800kcalくらいかな。

一福・緑井天満屋

一日中しとしと降っている日でした

明日も似たような天気らしい

そんな中、一福。私はいつもの通り、舞茸天麩羅そば大盛り！、つれは久々の山菜おろしそば。

今日は汁だくだった。

Wii Fit 868 日目

お通じなし。体重不明。


【今日食べたもの】
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・御飯二膳半[650kcal]
・卵×4[320kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・くるみレーズンパン[450kcal]
・ハンバーグ(中)×2[550kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・おやつ[220kcal]
・その他[100kcal]

2800kcalくらいかな。

Wii Fit 867 日目

お通じなし。体重不明。


【今日食べたもの】
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・御飯三膳半[870kcal]
・卵×4[320kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・ひじき[100kcal]
・食パン×2[300kcal]
・野菜炒め[100kcal]
・ししゃも[200kcal]
・ハンバーグ(中)×1[250kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・その他[100kcal]

2800kcalくらいかな。

Wii Fit 866 日目

お通じあり。体重不明。


【今日食べたもの】
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・御飯四膳[1000kcal]
・卵×2[160kcal]
・納豆40g×2[160kcal]
・ひじき[150kcal]
・鶏カラ[300kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・カボチャ[150kcal]
・その他[250kcal]

2600kcalくらいかな。

Wii Fit 865 日目

お通じなし。体重不明。


【今日食べたもの】
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・御飯四膳半[1130kcal]
・卵×2[160kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・サバ切り身[200kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・野菜炒め[200kcal]
・おやつ[100kcal]
・その他[150kcal]

2600kcalくらいかな。

Wii Fit 864 日目

お通じなし。体重不明。


【今日食べたもの】
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・御飯二膳半[630kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×3[240kcal]
・酢豚[650kcal]
・野菜炒め[200kcal]
・おやつ[150kcal]
・その他[300kcal]

2500kcalくらいかな。

Wii Fit 863 日目

お通じ。体重不明。


【今日食べたもの】
・一膳半[400kcal]
・卵×2[160kcal]
・納豆40g×3[240kcal]
・あんパン[340kcal]
・野菜炒め[200kcal]
・ハンバーグ(中)×1[250kcal]
・サバ切り身[200kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・その他[400kcal]

2500kcalくらいかな。

Wii Fit 862 日目

お通じあり。体重不明。


【今日食べたもの】
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・お好み焼き！[900kcal]
・卵×2[160kcal]
・納豆40g×2[160kcal]
・クッキー×5[450kcal]
・野菜炒め[200kcal]
・ハンバーグ(中)×1[250kcal]
・その他[200kcal]

2600kcalくらいかな。

田の久・アルパーク

今日は田の久のお好み焼き。私もつれも、肉玉そば・野菜多め、私だけ肉w。今日は夕食時間帯だったせいで、満席に近い状態でした。

アントステラ・アルパーク

私はクッキー五枚とチョコムース、ブレンドコーヒーのセット。つれは、グラノーラ何ちゃら。

Wii Fit 861 日目

お通じあり。体重不明。


【今日食べたもの】
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・酢豚[600kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・食パン×1[200kcal]
・お好み焼き！[900kcal]
・その他[200kcal]

2500kcalくらいかな。

柳川

今日は久々の柳川へ。私もつれも、肉玉そば、私だけ麺1.5玉・野菜肉ダブル。

やはり味付けが濃いなぁ。でもたまに食べるぶんには悪くないです。

尾道浪漫珈琲・西風新都

私は水出し、つれは珈琲ゼリー。

今日は角席にならなかった。

Wii Fit 860 日目

お通じなし。体重不明。


【今日食べたもの】
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・ご飯一膳[250kcal]
・卵×4[320kcal]
・納豆40g×2[160kcal]
・食パン×4[820kcal]
・野菜炒め[0kcal]
・サバ切り身[250kcal]
・野菜炒め[250kcal]
・その他[250kcal]

2600kcalくらいかな。

歯ブラシ

最近のお気に入り歯ブラシ。歯科専用のデンターシステマ。毛の材質が市販のものとやや違うらしい。

六月に久々の歯痛に見舞われ、臼歯の神経を半分除去し、老化を実感し、歯をいたわらないといかんなと思っているところです。

ちなみに、治療は保険適用外です。私は虫歯になりやすく(多分、口を開けて寝てるのだと思う。子供の頃、蓄膿気味だったので、その頃からの癖なんだと推測。)、保険適用の銀歯を使う度、その下に虫歯が出来て歯を削り、前回、神経ギリギリまで来てしまい、白金に変えたら、虫歯にならなかったという経験から、今回も白金か金にする積もりでした。しかし、今回、金の値段を聞いたら11万近い値段。さすがに、それは高いということで、ジルコニウムにしました。今回はグラスファイバーか何かを用いた土台を作り、その上から義歯をかぶせるということなので、金じゃなくても虫歯の危険は小さそうだったので納得の選択。しかし、それなら、土台の上に保険適用の銀歯でも良かったのでしょうが、混合診療になるので、無理なのかな。歯科医が友達なので、そのよしみで何とかしてもらえるかもしれないけど、まあ、やめときました。

Wii Fit 859 日目

お通じなし。体重不明。


【今日食べたもの】
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・ご飯二膳半[650kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・パン[300kcal]
・野菜炒め[250kcal]
・豚バラ焼き肉[400kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・その他[100kcal]

2600kcalくらいかな。

Wii Fit 858 日目

お通じなし。体重不明。


【今日食べたもの】
・濃厚ミルクフランス[330kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・モスとびきりハンバーグサンド・ポテトＬセット(ブレンドコーヒー)[740kcal]
・サバ寿司[500kcal]
・巻き寿司[250kcal]
・ハムサラダ特盛[300kcal]
・その他[250kcal]

2600kcalくらいかな。

今月の本 其の弐

楽天のマラソンセール期間中に、ダーツでポイントの当たるキャンペーンがあり、そこで、マラソンセール期間終了まで使える限定ポイントが400ptばかりが手に入ったので、それをりようして何か買う事に。丁度、楽天showtimeで、税抜き100円以上の有料動画購入で300pt貰えるというキャンペーンをやってたので、432円が半額クーポンで216円になる邦画（時代劇）を一つ購入（全額ポイント決済）。で、残りは楽天ブックスで一冊買おうと思い、まず、候補に挙がったのが、エマニュエル・トッドの日本での新刊『「ドイツ帝国」が世界を破滅させる』。しかし、人気の本で在庫切れ。まあ、すぐ増刷するはずなのだけど、もし、注文キャンセルになったら、折角の限定ポイントが失効するので、ここは手堅く在庫商品から選ぶことに。そこで、『オイディプス王』（福田恆存訳・新潮文庫）にしようと思ったのだけど、hontoで買った方がポイントキャンペーンの関係でお得になりうるということで、選んだのがこれ。

【今回買った本】
そうか、だから日本は世界で尊敬されているのか！［馬渕睦夫　WAC BUNKO 972円］

題名はちょっとバカっぽいのですが、それは出版社が決めるもので、内容はそれなりと未婚での購入

【注文・配送状況】
07/08 13:30：注文
07/09 13:10：発送メール
07/09 19:50：クロネコ登録・発送（メール便速達）
07/11 19:40：投函

速達の意味なし

【お得度】
価格・請求額：972円
ポイント決済：-593pt
決済額：379円

利用ポイント中、300ptくらいがただで貰ったものなので、その分は値引きとすると、ざっくり30%引き程度。満足。

大阪のパン

大阪土産？のパン。阿倍野で買ったのかな。バスケットもパンでできてるみたい。

大阪の寿司

大阪土産は巻き寿司とサバ寿司。サバ寿司大好きの私は堪能しました。巻き寿司はまあこんなもんかな、という感じ。

広島駅

両親を迎えに広島駅へ。

モス・祇園新道

久々のモス。私はいつもの通り、モスとびきりハンバーグサンド・ポテトＬセット(ブレンドコーヒー)。つれはマンゴーなんたら。つれの鼻の具合は抗生物質パワーで回復傾向。

Wii Fit 857 日目

お通じあり。体重不明。


【今日食べたもの】
・舞茸天麩羅そば大盛り！[900kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・スティックケーキ[150kcal]
・豚バラ焼き肉[400kcal]
・野菜炒め[250kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・その他[250kcal]

2600kcalくらいかな。

STICK SWEETS FACTORY 毘沙門台

二人ともブレンドコーヒーに私はガトーショコラ、つれはニューヨークチーズケーキ。

しかしここを利用した夜、下痢っぽくなることが割と多く、今回もそうなった。つれは何ともないということ。理由が分からない。

一福・緑井天満屋

暑いので今日は蕎麦。私はいつもの舞茸天麩羅そば大盛り！。つれは梅おろしそば。つれは副鼻腔炎だけど蕎麦は食感の割合が高いので、多少はたのしめたはず。

緑井駅

つれが夏旅行(女子？旅)用の切符を買うというので、緑井駅へ。暑い。

Wii Fit 856 日目

お通じなし。体重不明。


【今日食べたもの】
・御飯三膳[750kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・食パン×2[220kcal]
・ハンバーグ(中)×2[550kcal]
・野菜炒め[250kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・その他[200kcal]

2600kcalくらいかな。

Wii Fit 855 日目

お通じあり。体重不明。


【今日食べたもの】
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・御飯一膳半[400kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・食パン×3[320kcal]
・鮭切り身[250kcal]
・野菜炒め[250kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・その他[250kcal]

2370kcalくらいかな。

Wii Fit 854 日目

お通じあり。体重不明。


【今日食べたもの】
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・御飯四膳[1000kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×3[240kcal]
・鮭切り身[250kcal]
・煮物[350kcal]
・野菜炒め[200kcal]
・その他[150kcal]

2700kcalくらいかな。

Wii Fit 853 日目

お通じなし。体重不明。


【今日食べたもの】
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・サバ切り身[300kcal]
・煮物[300kcal]
・野菜炒め[200kcal]
・ミックスナッツ[220kcal]
・その他[300kcal]

2500kcalくらいかな。

Wii Fit 852 日目

お通じ。体重不明。


【今日食べたもの】
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×2[160kcal]
・ハンバーグ(中)×2[550kcal]
・素麺100g[340kcal]
・野菜炒め[200kcal]
・ミックスナッツ[220kcal]
・その他[200kcal]

2700kcalくらいかな。

Wii Fit 851 日目

お通じなし。体重不明。


【今日食べたもの】
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×2[160kcal]
・くるみレーズンパン[630kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・野菜炒め[250kcal]
・豚竜田揚げ[250kcal]
・その他[100kcal]

2700kcalくらいかな。

Wii Fit 850 日目

お通じあり。体重不明。


【今日食べたもの】
・御飯二膳[500kcal]
・卵×4[320kcal]
・納豆40g×2[160kcal]
・素麺100g[340kcal]
・煮物[350kcal]
・野菜炒め[250kcal]
・サバ切り身[200kcal]
・その他[350kcal]

2500kcalくらいかな。

給油

パジェロイオ吉君に給油。

走行距離：133.4km
給油量：11.95L
燃費：11.2km/L

今回は長距離田舎道が大半だったことを考慮しても、エアコンをいていたことからしたら、まずまず良いです。

ハイオク価格（1Lあたり）店頭看板：151円
店頭値引き：145円
請求時値引：139円

灯油

20L購入。多分、今使っている石油ボイラー(25年もの)に給油する最後の灯油になりそうです。夏にはガスボイラーに交換。

緑井天満屋

屋上の定位置に例の二台の車が鎮座。
催事場はブランド市。

Wii Fit 849 日目

お通じあり。体重不明。


【今日食べたもの】
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・御飯膳[0kcal]
・卵×2[160kcal]
・納豆40g×2[160kcal]
・素麺150g[520kcal]
・餃子四人前[1000kcal]
・野菜炒め[200kcal]
・おやつ[100kcal]
・その他[150kcal]

2600kcalくらいかな。

エプソンダイレクト

エプソンダイレクトで期間限定ポイントが合計1,500プレゼントされ、そのうち1,000ポイントの期限が6月末。そのことに30日の21時頃気づき、さて何か買おうとサイトを検索。

現在使っているエプソンプリンターは10年物でいつお釈迦になるか知れず、それゆえ、3ヶ月前はプリント用紙を買ったのだけど、ここ最近使って見て、もうしばらく持ちそうかなと判断し、今回はインクを中心に買うことに。本体4,500円以上で送料無料になるので、それに合わせました。

【今回買った物】
・エプソン32系6色インク（Y、LC、M）
・エプソン高光沢紙２L　50枚

【注文・配送状況】
06/30 23:50：注文
07/01 21:10：発送メール
07/02 00:00：ゆうパック登録・発送
07/02 16:00：到着

【お得度】
価格：5,027円
ポイント値引き：-1,584円
---------------
決済額：3,443円

Amazon等より10〜15%程度高い値段から、概ね30%引きなので、Amazon比で20〜25%程度の値引き率。満足だけど、うちの老プリンターが壊れたら赤字。やはり、今回も用紙を買うべきであったと、注文後ちと後悔。

今月の本 其の壱

honto四半期決算対策なのか、メール受信者限定で「3,000円以上で10%引き&ポイント＋9%」という企画が届きました。メール受信者の一部なのか大部分なのかは分からないけど、まあ、かなりお得。更に、週替わりキャンペーンで、経済・ビジネス本がポイント＋9%もあって、このポイント増量も重複適用されるとのこと。そうなると、経済・ビジネス本を3,000円以上買えば、10%引き＆ポイント＋19%。こりゃお得じゃわい、ということで、経済ビジネス本を購入することに。

【今回買った本】
１　英文契約書の書き方［山本孝夫　929円　日経文庫］
２　グローバリズムが世界を滅ぼす［エマニュエル・トッド他　896円　文春新書］
３　道路の日本史［武部健一　929円　中公新書］
４　東京の鉄道ネットワークはこうしてつくられた［高松良晴　950円　交通新聞社新書］

【注文・配送状況】
06/27 20:10：注文
07/01 09:00：発送メール
07/02 06:40：クロネコ登録・発送（宅急便）
07/02 15:50到着

1-3日発送商品が混じってたので、出荷は注文後3日半かかったのはよいとして、宅急便への「引き渡しに丸一日かかるってどういうことでしょうか。

【お得度】
価格：3,704円
クーポン値引き：-371円
---------------
請求額：3,333円
ポイント決済：-150円
---------------
決済額：3,183円

獲得ポイントは、19%のはず（ポイント重複適用がな買った場合は10%）。他にハピタスポイントが3%。
値引率はざっくり25%（重複適用がなかった場合は17%）といったところ
まんず、満足です（楽天のスーパーセールをフル活用した場合には及ばないけど）。

Wii Fit 848 日目

お通じなし。体重不明。


【今日食べたもの】
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・卵×5[400kcal]
・納豆40g×4[320kcal]
・素麺150g[520kcal]
・おやつ[100kcal]
・その他[350kcal]

2500kcalくらいかな。

Wii Fit 847 日目

お通じなし。体重不明。


【今日食べたもの】
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・御飯三膳[750kcal]
・卵×4[320kcal]
・納豆40g×2[160kcal]
・鮭切り身[200kcal]
・煮物[300kcal]
・野菜炒め[200kcal]
・その他[250kcal]

2600kcalくらいかな。