筋トレ 742 日目

お通じなし。体重不明。

・醤油豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・鯛飯[250kcal]
・くるみパン[450kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 741 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きカレイ[350kcal]
・鯛飯[550kcal]
・きつねうどん[550kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 740 日目

お通じあり。体重不明。

・カツサンド[850kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・カンパチ焼き物[450kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 739 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きそば[850kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ハムサンド[450kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 738 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーガー[850kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・焼きさけ[350kcal]
・明太子[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 737 日目

お通じあり。体重不明。

・鯛飯[550kcal]
・焼きそば[650kcal]
・海鮮丼[600kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 736 日目

お通じあり。体重不明。

・牛丼[750kcal]
・焼きあじ[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 735 日目

お通じなし。体重不明。

・醤油豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・餃子[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 734 日目

お通じあり。体重不明。

・天ぷらそば[750kcal]
・煮物[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 733 日目

お通じあり。体重不明。

・醤油豚骨チャーシュー麺大盛[850kcal]
・カツサンド[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 732 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん大盛[850kcal]
・たまごサンド[450kcal]
・焼き鮭[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 731 日目

お通じなし。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺大盛[850kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 730 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[750kcal]
・鯛飯[750kcal]
・カレーパン[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 729 日目

お通じなし。体重不明。

・肉うどん[550kcal]
・ハンバーグ[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 728 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・オムレツ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・はまち[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 727 日目

お通じあり。体重不明。

・フルグラ[450kcal]
・牛丼[650kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・はまち[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 726 日目

お通じなし。体重不明。

・フルグラ[550kcal]
・肉うどん[550kcal]
・カレイの焼き物[350kcal]
・ミニ焼き肉[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 725 日目

お通じなし。体重不明。

・フルグラ[550kcal]
・ハンバーグ[550kcal]
・フレンチトースト[550kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 724 日目

お通じあり。体重不明。

・鯛飯[550kcal]
・チャーシュー麺[750kcal]
・くるみチーズパン[450kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 723 日目

お通じあり。体重不明。

・八宝菜[550kcal]
・鯛飯[750kcal]
・くるみチーズパン[450kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 722 日目

お通じなし。体重不明。

・酢豚[550kcal]
・スズキの焼きもの[350kcal]
・くるみチーズパン[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 721 日目

お通じあり。体重不明。

・チャーシュー麺[750kcal]
・カツサンド[550kcal]
・鷄照り[450kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[350kcal]

合計3500kcal

筋トレ 720 日目

お通じなし。体重不明。

・鯛飯[650kcal]
・天ぷら[450kcal]
・くるみパン[550kcal]
・ミートソース[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 719 日目

お通じあり。体重不明。

・海苔弁[650kcal]
・ハマチの焼き物[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・とり唐揚げ[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 718 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きそば[650kcal]
・餃子[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 717 日目

お通じあり。体重不明。

・とんかつ弁当[1250kcal]
・焼きあじ[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 716 日目

お通じなし。体重不明。

・バタートースト[550kcal]
・焼きさけ[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ほうれん草こ炒めもの[350kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 715 日目

お通じあり。体重不明。

・天ぷらうどん[650kcal]
・お好み焼き[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 714 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・オムレツ[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 713 日目

お通じあり。体重不明。

・煮魚[450kcal]
・くるみチーズパン[550kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 712 日目

お通じあり。体重不明。

・鰻丼[750kcal]
・肉野菜炒め[550kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 711 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・メンチカツ[550kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal