筋トレ 347 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーグ大[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・フレンチトースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 346 日目

お通じあり。体重不明。

・海鮮焼きそば[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・バタートースト[250kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 345 日目

お通じあり。体重不明。

・天ぷらそば[550kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]・コロッケ[350kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 344 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん[550kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]・焼き紅鮭[350kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 343 日目

お通じなし。体重不明。

・ミートソース大盛[750kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]・ハンバーグ大[550kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 342 日目

お通じなし。体重不明。

・生そば大盛[600kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]・肉うどん[550kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 341 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーグ大[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]・天ぷらうどん[250kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 340 日目

お通じなし。体重不明。

・チャーシュー麺[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]・くるみパン[250kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 339 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーグ大[550kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・焼き紅鮭[250kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 338 日目

お通じあり。体重不明。

・天ぷらうどん[650kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・焼きサバ[200kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 337 日目

お通じあり。体重不明。

・鯛あら[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・ハンバーグ大[550kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 336 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き紅鮭[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・煮物[250kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 335 日目

お通じあり。体重不明。

・ミートソース[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・ハンバーグ大[550kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 334 日目

お通じあり。体重不明。

・チャーシュー麺[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・くるみパン[350kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 333 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉丼[750kcal]
・ハムサンド[350kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・くるみパン[350kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 332 日目

お通じなし。体重不明。

・ハンバーグ大[500kcal]
・天ぷらうどん[500kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・水炊き[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・たまご料理[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 331 日目

お通じあり。体重不明。

・紅鮭[350kcal]
・ミートソース[550kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・たまご料理[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 330 日目

お通じあり。体重不明。

・鷄照り丼[650kcal]
・チャーシュー麺[650kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きサバ[150kcal]
・フレンチトースト[400kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・たまご料理[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 329 日目

お通じあり。体重不明。

・紅焼鮭[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・肉野菜炒め[500kcal]
・フレンチトースト[400kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・たまご料理[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 328 日目

お通じなし。体重不明。

・紅焼鮭[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・酢豚[500kcal]
・コッペパン[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・たまご料理[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 327 日目

お通じなし。体重不明。

・八宝菜[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[250kcal]
・フレンチトースト[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・たまご料理[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 326 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きサバ[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・カッサンド[550kcal]
・オムレツ[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・たまご料理[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 325 日目

お通じなし。体重不明。

・ハンバーグ大[550kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ハムサンド[350kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・たまご料理[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 324 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きそば[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・フレンチトースト[450kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・たまご料理[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 323 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーグ大[550kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・たまご料理[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 322 日目

お通じあり。体重不明。

・ミートソース[650kcal]
・塩チャーシュー麺[550kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・巻き寿司[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 321 日目

お通じあり。体重不明。

・チャーシュー麺[650kcal]
・餃子[550kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 320 日目

お通じあり。体重不明。

・コロッケ[650kcal]
・肉そば[550kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 319 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きそば[550kcal]
・餃子[650kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal