筋トレ 772 日目

お通じあり。体重不明。

・ポテトサラダ[350kcal]
・くるみレーズンパン[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・天ぷらそば[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・かんぱち[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 771 日目

お通じあり。体重不明。

・ポテトサラダ[350kcal]
・くるみチーズパン[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・餃子[550kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 770 日目

お通じあり。体重不明。

・ポテトサラダ[350kcal]
・くるみチーズパン[650kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・ハンバーグ[550kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3500kcal

筋トレ 769 日目

お通じあり。体重不明。

・刺身[450kcal]
・くるみパン[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・餃子[650kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 768 日目

お通じなし。体重不明。

・かんぱち[350kcal]
・くるみパン[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・ハンバーグ[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 767 日目

お通じあり。体重不明。

・紅鮭[350kcal]
・くるみパン[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・ミニ焼き肉[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 766 日目

お通じあり。体重不明。

・かんぱち[350kcal]
・くるみパン[350kcal]
・鯛飯[550kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・肉野菜炒め[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 765 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きそば[750kcal]
・くるみパン[350kcal]
・煮魚[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 764 日目

お通じあり。体重不明。

・山菜そば[550kcal]
・くるみパン[350kcal]
・紅鮭[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 763 日目

お通じあり。体重不明。

・辛子明太子御飯[550kcal]
・くるみパン[350kcal]
・紅鮭[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 762 日目

お通じあり。体重不明。

・鯛飯[550kcal]
・くるみパン[350kcal]
・酢豚[650kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 761 日目

お通じあり。体重不明。

・鯛づくし御膳[1550kcal]
・くるみパン[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 760 日目

お通じあり。体重不明。

・タケノコ御飯[550kcal]
・煮魚[350kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 759 日目

お通じなし。体重不明。

・ハンバーガー[550kcal]
・煮魚[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 758 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[550kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 757 日目

お通じあり。体重不明。

・醤油豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・肉野菜炒め[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼売[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 756 日目

お通じなし。体重不明。

・ぶりとカンパチ[500kcal]
・ポテトサラダ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ピザパン[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮しめ[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 755 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーグ[500kcal]
・ポテトサラダ[350kcal]
・鯛飯[500kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮しめ[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 754 日目

お通じあり。体重不明。

・天ぷらそば[650kcal]
・焼きいわし[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮しめ[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 753 日目

お通じあり。体重不明。

・八宝菜[550kcal]
・焼きさけ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・蒸しパン[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 752 日目

お通じなし。体重不明。

・餃子[500kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・焼きそば[650kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 751 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーグ[500kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・天ぷらそば[650kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 750 日目

お通じあり。体重不明。

・煮魚カレイ[350kcal]
・焼きさけ[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・肉うどん[650kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 749 日目

お通じあり。体重不明。

・トンカツ弁当[1050kcal]
・餃子[500kcal]
・ハムサンド[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 748 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[650kcal]
・ハンバーグ[500kcal]
・ハムサンド[450kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 747 日目

お通じあり。体重不明。

・鯛飯[550kcal]
・醤油豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・ハムサンド[450kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 746 日目

お通じなし。体重不明。

・鯛飯[550kcal]
・八宝菜[550kcal]
・カツサンド[600kcal]
・蒸し野菜[200kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 745 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き鯛[400kcal]
・肉そば[650kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 744 日目

お通じあり。体重不明。

・チーズくるみパン[300kcal]
・サバ竜田揚げ[450kcal]
・肉うどん[650kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 743 日目

お通じあり。体重不明。

・カレーパン[500kcal]
・鯛飯[250kcal]
・お好み焼き[850kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal