筋トレ 985 日目

お通じなし。体重不明。

・オムライス[550kcal]
・ハンバーグ[350kcal]
・ミニトンカツ[450kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[550kcal]

合計3000kcal

筋トレ 984 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉弁当[650kcal]
・オムレツ[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[550kcal]

合計3000kcal

筋トレ 983 日目

お通じあり。体重不明。

・海鮮丼[550kcal]
・豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[550kcal]

合計3000kcal

筋トレ 982 日目

お通じあり。体重不明。

・コロッケ[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・天ぷらそば[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 981 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 980 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きそば[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼売[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 979 日目

お通じあり。体重不明。

・トンカツ弁当[950kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ハンバーグ[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 978 日目

お通じなし。体重不明。

・すき焼き[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 977 日目

お通じあり。体重不明。

・刺身[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・牛丼[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 976 日目

お通じあり。体重不明。

・海鮮丼[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼売[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 975 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・コロッケ[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 974 日目

お通じあり。体重不明。

・おでん[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ハンバーグ[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 973 日目

お通じあり。体重不明。

・牛丼[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ぶり照り焼き[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 972 日目

お通じあり。体重不明。

・海鮮丼[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ハンバーグ[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 971 日目

お通じあり。体重不明。

・肉そば[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 970 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼売[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 969 日目

お通じあり。体重不明。

・肉そば[650kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・焼きさけ[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 968 日目

お通じなし。体重不明。

・牛丼[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 967 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーグ[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・すき焼き[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 966 日目

お通じなし。体重不明。

・焼売[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・チャーシュー麺[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 965 日目

お通じあり。体重不明。

・刺身[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・煮物[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 964 日目

お通じあり。体重不明。

・天ぷらそば大盛[850kcal]
・焼きそば[650kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 963 日目

お通じなし。体重不明。

・サバ寿司[550kcal]
・天丼[650kcal]
・煮物[250kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 962 日目

お通じあり。体重不明。

・寿司[550kcal]
・焼きそば[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 961 日目

お通じあり。体重不明。

・寿司[550kcal]
・肉そば[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼き鯛[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 960 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きそば[750kcal]
・煮物[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きカレイス[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 959 日目

お通じあり。体重不明。

・刺身[400kcal]
・煮物[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 958 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉丼[850kcal]
・煮物[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 957 日目

お通じあり。体重不明。

・寿司[550kcal]
・焼きそば[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 956 日目

お通じあり。体重不明。

・寿司[550kcal]
・天ぷらそば[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal