パナソニックストアで BD 購入

パナソニックストアのアカウントに500pt付いていたので、丁度買いたかったBDを購入することに。日本製の録画用があったので追記型と書換型のいずれにするか考えたけど、値段も余り変わらないことだしということで書換型にしました。これで家のBDレコーダーのHDDの空き容量を増やせるので、しばらく買い換えなくて済みそう。ここのところ物入りなので、レコーダーの購入は延期という方針。もっとも購入後7年近く使い倒しているので、いつ壊れてもおかしくないのだけど、行けるところまで行こうという感じ。もっとも、我が家の年寄りにとってはレコーダーは必需品。突然壊れたら少々高くても即買ってしまいそう。それを考えると、現在の特売を利用して買った方がいいような気もするのだけど、9月決算セールの状況を見てから決めればいいかな。

【今回買ったもの】
パナソニック　BD-RE 10枚パック（録画用・日本製・トリプルタフコート）

【注文・配送状況】
08/28 14:15：注文（9月上旬発送予定）
08/30 11:05：クロネコ登録・発送（宅急便・大阪発）
08/30 21:05：発送メール
08/31 11:00：到着

【お得度】
価格：2,052円
クーポン(10%引き)：-205円
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請求額：1,847円
ポイント利用：-514円
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決済額：1,333円

家電量販の通販の値段が1,580円なので大してお得ではないけれど、パナソニックストアは会員だと送料無料なので、それを考えるとまずまずの買い物。

Wii Fit 2642 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・アジフライ[300kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・肉じゃが[300kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・おにぎり[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

2900kcalくらいかな。

Wii Fit 2641 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・枝豆[150kcal]
・海鮮丼[500kcal]
・おにぎり[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

3000kcalくらいかな。

平成二十九年八月の本 其の七

8月末期限のdポイントが1,600pt程度付いたので何か買うことに。dポイントはローソンとかでも使えるけど、残念ながら私はコンビニでほぼ買い物をしない。「ドコモケータイ払い＋」で使えば無印とかでも使えるけど、特に買いたいものもなし。ということで、ポイント払いに対しても20%ポイントの付く毎月20日の「dショッピングデー」で本を買うことに。このところ本ばかり買っていて、一方でそれなりに忙しいので「積ん読」が捗っています。

【今回買った本】
・日本の「黒幕」100の名言［別冊宝島　864円］
・グローバリズム　その先の悲劇に備えよ［中野剛志・柴山桂太　集英社新書　821円］

【注文・配送状況】
08/20 11:30：注文
08/21 20:00：クロネコ登録・発送（ネコポス）
08/22 14:50：投函

【お得度】
価格：1,685円
全額ポイント決済

ポイントは24%(360pt)。全額ポイントで買ったので値引き率算定は微妙なところだけど、まあ満足。

平成二十九年八月の本 其の九

Wowma の統合で散蒔かれていた「8月新規会員登録者限定の1,000円以上で使える500円引きクーポン」を、自分は使えないと思っていたところ、統合をきっかけに新規会員扱いされることが判明したため取得し使うことに。で、当然欲しい本の中から一冊購入。

【今回買った本】
日本よ、もう謝るな！［山岡鉄舟　飛鳥新社　1,400円］

【注文・配送状況】
08/26 17:20：注文（08/27発送予定）
08/27 17:00：クロネコ登録・発送（ネコポス・埼玉発）
08/27 18:45：発送メール
08/28 14:45：投函

【お得度】
価格：1,400円
クーポン：-500円
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請求・決済額：900円

ポイントはauの方が10%(140pt)と、Rebatesが2.5%(22pt)＋50pt(プレミアムフライデーポイントを按分)。ざっくりで38%引き程度。大満足。

平成二十九年八月の本 其の六

Wowma でもらった「1,000円以上で使える400円引きクーポン」を使って、ローチケHMVのて欲しい本の中から一冊購入。

【今回買った本】
・コミンテルンの謀略と日本の敗戦［江崎道朗　小学館　1,058円］

【注文・配送状況】
08/19 10:20：注文
08/20 17:10：ゆうメール登録・発送（東京発）
08/20 18:40：発送メール
08/22 10:55：投函

【お得度】
価格：1,058円
クーポン：-400円
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請求・決済額：658円

ポイントは10%(105pt)＋auポイントプログラム3%(18pt)。ざっくりで44%引き。大満足。

平成二十九年八月の本 其の五

Wowma でまたしても「1,000円以上で使える500円引きクーポン」が出たので欲しい本の中からローチケHMVで一冊購入。

【今回買った本】
・靖国神社が消える日［宮澤佳廣　小学館　1,404円］

【注文・配送状況】
08/19 10:15：注文
08/20 17:10：ゆうメール登録・発送（東京発）
08/20 18:40：発送メール
08/22 10:55：投函

【お得度】
価格：1,404円
クーポン：-500円
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請求額：904円
全額ポイント決済

ポイントは10%(140pt)＋auポイントプログラム3%(27pt)。ざっくりで40%引き。大満足。

平成二十九年八月の本 其の壱

月末恒例 Wowma for au で、「3,800円以上で使える500円引きクーポン」が出ていました。いつもは使わないのだけれど、たまたま3,888円の欲しい本があったので初めて使ってみました。

【今回買った本】
・富国と強兵〜地政経済学序説［中野剛志　東洋経済新報社　3,888円］

【注文・配送状況】
07/31 14:00：注文
08/01 16:00：発送メール
08/01 17:30：クロネコ登録・発送（宅急便・埼玉発）
08/01 18:00：発送メール
08/03 19:20：到着（時間指定）

【お得度】
価格：3,888円
クーポン：-500円
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請求額：3,388円
ポイント利用：-84円
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決済額：3,304円

ポイントは15%(582pt)。auWallet ポイントプログラム3%(99pt)。ざっくりで26%引き。まんず満足。

平成二十九年八月の本 其の四

統合されたWowma で、ローチケHMVでも使える「2,000円以上で使える1,000円引きクーポン」が久々に出たので早速本を購入。

【今回買った本】
・戦争にチャンスを与えよ［エドワード・ルトワック　文春新書　864円］
・対論　「炎上」日本のメカニズム［佐藤健志・藤井聡　文春新書　994円］
・いたこニーチェ［適菜収　朝日新聞出版文庫　713円］

【注文・配送状況】
08/12 11:45：注文
08/18 18:45：発送メール
08/18 20:50：クロネコ登録・発送（宅急便）
08/19 18:50：到着（時間指定）

【お得度】
価格：2,571円
クーポン：-1,000円
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請求額：1,571円
ポイント利用：-43円
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決済額：1,528円

ポイント10%(257pt)＋auポイントプログラム3%(45pt)。ざっくりで45%引き。大満足。

Wii Fit 2640 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・餃子定食[900kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・枝豆[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

2900kcalくらいかな。

平成二十九年八月の本 其の八

統合された Wowma でまたしても「1,000円以上で使える500円引きクーポン」出てたので、欲しい本の中から一冊購入。

【今回買った本】
増補　21世紀の国富論［原丈人　平凡社　1,620円］

【注文・配送状況】
08/23 15:40：注文
08/24 18:55：発送メール
08/24 19:45：クロネコ登録・発送（宅急便・東京発）

08/26 18:55：到着（時間指定）

【お得度】
価格：1,620円
クーポン：-500円
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請求額：1,120円
ポイント利用：-73円
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決済額：1,047円

ポイントは10%(160pt)、auポイントプログラム3%(30pt)。ざっくりで38%引き程度。大満足。

Wii Fit 2639 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・枝豆[150kcal]
・フランスパン[550kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

2900kcalくらいかな。

Wii Fit 2638 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・夏野菜カレー[500kcal]
・枝豆[150kcal]
・紅鮭[150kcal]
・おにぎり[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

2900kcalくらいかな。

宮崎セット

近所に住む宮崎出身者がしょっちゅう宮崎に帰省するようで、しょっちゅうお土産をもらいます。だいたい地鶏と宮崎の果物を使ったお菓子。今回も予想の範囲内。割と美味しいですね。

パジェロイオ吉君に給油

パジェロイオ吉君に給油。

走行距離：187.8km
給油量：22.92L
燃費：8.8km/L

驚きの燃費9.0km/L割れ。やはり私以外の家族の乗る機会が増えると燃費は悪化します。

ハイオク価格（1Lあたり）
店頭看板：135円
店頭値引き：128円
請求時値引：123円

トマト

たくさん取れました。

Wii Fit 2637 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・鶏照り丼[750kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・枝豆[150kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・紅鮭[150kcal]
・おにぎり[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[250kcal]

3000kcalくらいかな。

平成二十九年八月の本 其の参

Wowma が統合されたのを機に配られたクーポン券を利用してまたしても本を購入。

【今回買った本】
韓国は日米に見捨てられ、北朝鮮と中国はジリ貧［宮崎正弘・藤井厳喜　海竜社　1,296円］

【注文・配送状況】
08/13 10:00：注文
08/14 17:00：ゆうメール登録・発送（ゆうパケット）
08/14 18:40：発送メール
08/16 14:55：投函

【お得度】
価格：1,296円
クーポン：-400円
----------
請求・決済額：896円

ポイント10%(120pt)＋auポイントプログラム3%(24pt)。ざっくりで40%引き程度。満足。

Wii Fit 2636 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・バタートースト×2[400kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・枝豆[150kcal]
・海鮮丼[500kcal]
・紅鮭[150kcal]
・おにぎり[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3000kcalくらいかな。

緑井天満屋

夕方まで駅前付近にいて帰宅。山陽本線の遅れで可部線もやや遅れが出ていました。1803の電車で緑井に帰り天満屋へ。催事場は恒例ギフト解体市。何かどかんと買おうかな、という気分だったのだけど、特に欲しいものもなく、刺身を買って帰宅。

緑井駅

大一番の積もりで電車に乗ったけど空振り。

マツダ販売店建て替え開業間近

だいたい出来上がりました。夜はマツダマークが浮かび上がり高級ブランドっぽくなっています。

Wii Fit 2635 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・バタートースト×2[500kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・枝豆[150kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・サバボイル焼き[150kcal]
・おにぎり[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

3100kcalくらいかな。

Wii Fit 2634 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・鶏唐揚げ[500kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・枝豆[150kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・おにぎり[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

2900kcalくらいかな。

ブレビス君に給油

ブレビス君に給油。

走行距離：537.2km
給油量：56.19L
燃費：9.6km/L

あまり良くないですね。

ハイオク価格（1Lあたり）
店頭看板：135円
店頭値引き：128円
請求時値引：123円

芸備線

広島駅に一両のみの車両が止まるのは、今や芸備線のみ。

マツダ店舗

マツダは高級化路線一直線。店舗もどんどん建て替え中。うちの近所も九月に建て替え完了。外観はレクサスっぽい。

開業記念セールとかあればいいのだけど、高級化路線なので私のような貧民はお呼びでないのかも。レクサスみたいに変に高級感を演出されるのが苦手な私には尚更。

Wii Fit 2633 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・肉じゃが[500kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・枝豆[150kcal]
・蒸し鶏[300kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

2900kcalくらいかな。

Wii Fit 2632 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・肉じゃが[500kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・枝豆[150kcal]
・蒸し鶏[300kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

2900kcalくらいかな。

Wii Fit 2631 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・枝豆[150kcal]
・アジ[200kcal]
・御飯三膳[750kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

2900kcalくらいかな。

末期色

広島は相当数が新車に置き換わっているのですが、末期色も未だ健在。

Wii Fit 2630 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・餃子定食[750kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・枝豆[150kcal]
・ポテトサラダ[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

2900kcalくらいかな。

パジェロイオ吉君に給油

パジェロイオ吉君に給油。

走行距離：217.7km
給油量：22.71L
燃費：9.5km/L

ハイオク価格（1Lあたり）
店頭看板：135円
店頭値引き：128円
請求時値引：123円

緑井天満屋

『例の車2号』は今日も定位置に鎮座。

錯覚に関する展示を開催中。なかなか興味深いです。

Wii Fit 2629 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・コロッケ[750kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・枝豆[150kcal]
・ポテトサラダ[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

3100kcalくらいかな。

お盆といえば墓参り

お盆期間ギリギリに母方の墓参りに行けました。

Wii Fit 2628 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・素麺[500kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・枝豆[150kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

3000kcalくらいかな。

Wii Fit 2627 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・鶏唐揚げ[300kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・枝豆[150kcal]
・紅鮭[200kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・オムレツ[300kcal]

・ミートソース[550kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

3100kcalくらいかな。

Wii Fit 2626 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・海鮮丼[600kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・枝豆[150kcal]
・素麺[550kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

3000kcalくらいかな。

Wii Fit 2625 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・枝豆[150kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[500kcal]
・その他[450kcal]

3200kcalくらいかな。

鶴屋安藝

呉銘菓。定番品。

Wii Fit 2624 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・餃子[450kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・枝豆[150kcal]
・鯛素麺[350kcal]
・鶏唐揚げ[300kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[500kcal]
・その他[450kcal]

3000kcalくらいかな。

Wii Fit 2623 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・枝豆[150kcal]
・お好み焼き[600kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[500kcal]
・その他[450kcal]

3000kcalくらいかな。

平成二十九年八月の本 其の弐

ここのところ毎週という頻度で出ていた Wowma for au の「1,000円以上で使える500円引きクーポン」もついに今回で終わるとのこと。というわけで、1冊購入。

【今回買った本】
・最強兵器としての地政学［藤井厳喜　ハート出版　1,620円］

【注文・配送状況】
08/07 16:50：注文
08/08 18:45：ゆうメール登録・発送（ゆうパケット）
08/08 18:55：発送メール
08/10 17:30：投函

【お得度】
価格：1,620円
クーポン：-500円
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請求額：1,120円
ポイント利用：-309円
----------
決済額：811円

ポイントは5%(80pt)＋ポイントプログラム3%(24pt)
ざっくりで35%引き。満足。でもこれも今回でお終いの可能性高し。

Wii Fit 2622 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・餃子定食[500kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・枝豆[150kcal]
・海鮮丼[500kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[600kcal]
・その他[550kcal]

3000kcalくらいかな。

緑井天満屋

催事場は物産展。屋上駐車場には例の車2号が今日も鎮座。

Wii Fit 2621 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・餃子定食[800kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・枝豆[150kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[600kcal]
・その他[550kcal]

3000kcalくらいかな。

Wii Fit 2620 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・炒飯[500kcal]
・枝豆[150kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[600kcal]
・その他[550kcal]

3100kcalくらいかな。

Amazon でお買い物

七月はAmazonでの購入をdocomoケータイ払いにすることでdポイント10%というキャンペーンがあったので、久々にAmazonで購入。

【今回買ったもの】
・裁ほう上手120g［コニシボンド　986円］
・ロータリーカッター［オルファ　673円］
・カバーフィルムロール350mm×1.5m［ニチバン　447円］
・洗車シャンプー1000ml［シュアラスター　684円］

【注文・配送状況】
07/31 12:15：注文
07/31 18:00：クロネコ登録・発送（宅急便・岡山発）
07/31 18:05：発送メール
08/03 18:50：到着（時間指定）

クロネコの配達員の中で時間を守らない人が1人いて、その人の担当になると割と10分くらい早く着きます。留守だったら不在票とかは置かず指定時間内にもう一度来るつもりなのかな。

【お得度】
価格・決済額：2,790円

dポイントが250pt程度。まあいいと思う。

お米購入

お米が少なくなってきたので購入。今回は北海道のお米を試すことにしました。

【今回買ったもの】
・ふっくりんこ5kg＋ゆめぴりか5kgセット

【注文・配送状況】
07/23 23:55：注文（08/04〜08/08発送予定）
08/04 10:25：クロネコ登録・発送（宅急便）
08/05 19:20：到着（時間指定）

水晶米でした。精米日は7月31日。満足です。

【お得度】
価格：5,240円
クーポン：-1,500円
----------
請求・決済額：3,740円

ポイントは10%(370pt程度)。まあよろしいのではないでしょうか。

Wii Fit 2619 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・焼肉丼[750kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・枝豆[150kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[650kcal]
・その他[550kcal]

2800kcalくらいかな。

広島平和公園ドライブ

9時45分くらいに原爆ドーム前に到着。やはり人は多いが、自称・平和団体の活動は平和公園正面に乗り付けていた街宣車が目立った程度。

Wii Fit 2618 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・素麺[550kcal]
・夏野菜炒め[300kcal]
・枝豆[150kcal]
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]

3100kcalくらいかな。

Wii Fit 2617 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・パン[350kcal]
・夏野菜炒め[300kcal]
・枝豆[150kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・鶏照り焼き[300kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]

3200kcalくらいかな。

パジェロイオ吉君に給油

パジェロイオ吉君に給油。

走行距離：295.2km
給油量：30.88L
燃費：9.6km/L

暑さが本格化し、エアコンに使う電力が増えたせいか、燃費は悪化。

ハイオク価格（1Lあたり）
店頭看板：135円
店頭値引き：128円
請求時値引：123円

今日のトマト

どんどん身が付いています

Wii Fit 2616 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・パン[350kcal]
・夏野菜炒め[300kcal]
・枝豆[150kcal]
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]

3200kcalくらいかな。

今日のトマト

ぼちぼち収穫期

Wii Fit 2615 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・レーズンバターロール[550kcal]
・夏野菜炒め[300kcal]
・枝豆[150kcal]
・鶏照り焼き[500kcal]
・炒飯[350kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]

3200kcalくらいかな。

Wii Fit 2614 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・サバ竜田揚げ[400kcal]
・夏野菜炒め[300kcal]
・枝豆[150kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・炒飯[450kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]

2800kcalくらいかな。

買い物

買い物に、河戸帆待川駅前のダイキに来たけれどお目当ての商品は売ってなかったでござるの巻き。西村ジョイに行くことになりそう。

ちなみに河戸帆待川駅の向こうは創価の建物。政治力？でこの場所が駅になったと言われる所以。

Wii Fit 2613 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・パスタ[500kcal]
・肉じゃが[500kcal]
・枝豆[150kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・炒飯[450kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]

3200kcalくらいかな。

平成二十九年七月の本 其の四

楽天系ポイントモールのRebatesで、提携サイトにて税抜き1,000円以上購入すると100ptプレゼントキャンペーンがなぜか二つ重なっていたのを発見。こういう時はhontoでお買い物。ということで、欲しかった本の中から一冊購入。

【今回買った本】
・図25枚で世界基準の安保論がスッキリわかる本［高橋洋一　すばる舎　1,404円］

【注文・配送状況】
07/20 13:20：注文
07/23 18:00：発送メール
07/23 20:05：クロネコ登録・発送（DM便）
07/25 06:05；：投函

【お得度】
価格：1,404円
クーポン：-42円
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請求額：1,362円
ポイント決済：-241円
----------
決済額：1,121円

利用したポイントの大半はもらったリクルートポイントをhontoポイントに変換したものとあしあとポイント。それとRebatesのポイントが1.5%(19pt)＋キャンペーン100pt付く予定なので、それらを合算すると、ざっくりで25%引き程度にはなります。何かモヤモヤする数値ですが、それはここ最近のWowma for auのHMVVが1000円以上出使える500円引きクーポンなどと言う異常なものを連発しているからだけで、本来十分満足すべき水準なんでしょう。慣れは怖い。

平成二十九年七月の本 其の七

Wowma for au では七月に六枚目の「1,000円以上で使える500円引きクーポン」が出現したので、今回もせっせとお買い物。今回もローチケHMVで本を購入。

【今回買った本】
・ファシスタたらんとした者［西部邁　中央公論社　1,998円］

【注文・配送状況】
07/28 10:55：注文
07/29 18:15：クロネコ登録・発送（宅急便・埼玉発）
07/29 18:40：発送メール
07/30 14:30：到着（時間指定）

【お得度】
価格：1,998円
クーポン：-500円
----------
請求額：1,498円
ポイント利用：-91円
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決済額：1,407円

ポイントは5%(99pt)＋ハピタス2%(28pt)。ざっくりで28%引き程度。十分な値引きなれども、感覚が麻痺して大した値引きに感じないですね。

平成二十九年七月の本 其の五

Wowma for au で、「1,000円以上で使える500円引きクーポン」がまたしても出ていたので、早速欲しい本の中から一冊購入。

【今回買った本】
・国債の真実［高橋洋一　あさ出版　1,404円］

【注文・配送状況】
07/20 14:35：注文（7/25日出荷予定・予約→遅延）
07/26 19:40：クロネコ登録・発送（宅急便）
07/27 08:25：発送メール
07/27 19:25：到着（時間指定）

【お得度】
価格：1,404円
クーポン：-500円
----------
請求額：904円
ポイント決済：-5円
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決済額：899円

ポイントは12%(168pt)。更にハピタス2%(16pt)。ざっくりで40%引き程度。満足。でも、この大盤振る舞いクーポンはぼちぼち終わるらしい。

平成二十九年七月の本 其の六

Wowma for au で、「1,000円以上で使える500円引きクーポン」がまたしても出ていたので、早速欲しい本の中から一冊購入。

【今回買った本】
・誰が第二次世界大戦を起こしたのか　フーバー大統領『裏切られた自由』を読み解く［渡辺惣樹　草思社　1,836円］

【注文・配送状況】
07/24 13:15：注文
07/25 17:45：ゆうパケット登録・発送
07/25 18:40：発送メール
07/27 16:45：投函

【お得度】
価格：1,836円
クーポン：-500円
----------
請求・決済額：1,336円

ポイントは5%(90pt)。更にハピタス2%(26pt)。ざっくりで30%引き程度。満足。もっとも、この大盤振る舞いクーポンはあと一回で終わるという噂。

平成二十九年七月の本 其の弐

またしても Wowma for au で、1,000円以上で使える500円引きクーポンが出たので、早速欲しい本の中から一冊購入。

【今回買った本】
・日米戦争を起こしたのは誰か［藤井厳喜・加瀬英明・他　勉誠堂　1,620円］

【注文・配送状況】
07/12 00:00：注文
07/12 17:00：クロネコ登録・発送（ネコポス）
07/12 18:55：発送メール
07/13 14:45：投函

【お得度】
価格：1,620円
クーポン：-500円
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請求額：1,120円
ポイント決済：-32円
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決済額：1,088円

ポイントは6%(96pt＝auWalletのポイントはクーポン適用前価格に対して付く)。更にハピタス2%(10pt)。ざくりで36%引きくらい。満足。

Wii Fit 2612 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・カレーライス大盛り！[750kcal]
・炒飯[500kcal]
・枝豆[150kcal]
・サバ[150kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]

3400kcalくらいかな。