筋トレ 809 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・かんぱちかま焼き[350kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal