筋トレ 969 日目

お通じあり。体重不明。

・肉そば[650kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・焼きさけ[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal