筋トレ 500 日目

お通じなし。体重不明。

・八宝菜[550kcal]
・バタートースト[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・お好み焼き[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 499 日目

お通じなし。体重不明。

・ミートソース[650kcal]
・バタートースト[250kcal]
・ハンバーグ[300kcal]
・お好み焼き[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 498 日目

お通じあり。体重不明。

・ミートソース大盛[850kcal]
・バタートースト[450kcal]
・ハンバーグ[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 497 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きそば大盛[850kcal]
・バタートースト[450kcal]
・ハンバーグ[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 496 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きあじ[250kcal]
・バタートースト[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 495 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[650kcal]
・バタートースト[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 494 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・バタートースト[250kcal]
・ハンバーグカレー[850kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 493 日目

お通じあり。体重不明。

・カツサンド[900kcal]
・バタートースト[250kcal]
・ミートソース大盛[850kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 492 日目

お通じあり。体重不明。

・鷄照り丼[750kcal]
・バタートースト[250kcal]
・ミートソース大盛[850kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 491 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・バタートースト[400kcal]
・チャーシュー麺[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 490 日目

お通じあり。体重不明。

・ピザ[850kcal]
・バタートースト[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 489 日目

お通じあり。体重不明。

・トンカツ弁当[850kcal]
・お好み焼き[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・ポテトサラダ[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 488 日目

お通じあり。体重不明。

・鶏唐揚げ弁当[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・バタートースト[400kcal]
・紅鮭[350kcal]
・ポテトサラダ[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 487 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーグカレー[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・肉野菜炒め[400kcal]
・ピザ[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 486 日目

お通じなし。体重不明。

・カツカレー[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・肉野菜炒め[400kcal]
・ミートソース大盛[850kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3700kcal

筋トレ 485 日目

お通じなし。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ハムサンド[400kcal]
・ミートソース大盛[850kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3700kcal

筋トレ 484 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ハムサンド[450kcal]
・ケンタッキーバーガー[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3700kcal

筋トレ 483 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・フレンチトースト[550kcal]
・すき焼き[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3700kcal

筋トレ 482 日目

お通じあり。体重不明。

・八宝菜[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・モスバーガー×2[850kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 481 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きサバ[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・くるみトースト[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 480 日目

お通じなし。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・くるみトースト[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 479 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーグ[550kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・バタートースト[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 478 日目

お通じあり。体重不明。

・すき焼き[550kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・バタートースト[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 477 日目

お通じあり。体重不明。

・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・バタートースト[450kcal]
・焼きさけ[200kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 476 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉[650kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・バタートースト[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 475 日目

お通じなし。体重不明。

・鶏唐揚げ弁当[750kcal]
・焼きそば[750kcal]
・焼きそば[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3500kcal

筋トレ 474 日目

お通じあり。体重不明。

・肉じゃが[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・紅鮭[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・バタートースト[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 473 日目

お通じあり。体重不明。

・肉と茄子の煮物[250kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・カツカレー[850kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・バタートースト[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 472 日目

お通じあり。体重不明。

・肉と茄子の煮物[450kcal]
・ポテトサラダ[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・バタートースト[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 471 日目

お通じなし。体重不明。

・酢豚[650kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・おじや[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・バタートースト[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 470 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きサバ[250kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・ミニ焼き肉[500kcal]
・おじや[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・バタートースト[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal