Wii Fit 386 日目

お通じあり。体重減少

 

BMI＝19.53

 

夕食前測定

 

バランス強化月間。今日は

 

 

【今日食べたもの】

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・納豆35g×3[210kcal]

・＜林檎酢＋バヤリース＞ドリンク[130kcal]

・タカキくりみレーズンパン[270kcal]

・ヤマザキロイヤルブレッド[180kcal]

・卵×4[320kcal]

・鮭切り身[200kcal]

・おやつ[150kcal]

・ご飯ー膳半[300kcal]

・その他[350kcal]

 

2400kcalくらいかな