ついにWii Fit 一周年
ダイエット＆リバウンド阻止に現状では成功中
で、現在は徐々に筋肉量を増やそうと画策中。有酸素運動は、私の歳では、あまり良くないみたいだし、元々不整脈持ちということで、運動は筋トレ系に変えています。もっとも、昔から筋トレは嫌いなので、ほとんどやってませんが
せっかく買ったダンベルが埃をかぶってます
で、今日のスコア。
お通じなし。体重減少
BMI＝19.68
夕食前測定
バランス強化月間。今日も前後左右ともに合格点
【今日食べたもの】
・チョコレート各種[350kcal]
・プレーンヨーグルト400g[250kcal]
・納豆35g×3[210kcal]
・＜林檎酢＋バヤリース＞ドリンク[130kcal]
・野菜[150kcal]
・鮭切り身×2[200kcal]
・ご飯二膳[400kcal]
・卵×4[320kcal]
・その他[150kcal]
2300kcalくらいかな
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