シエ子さんに給油

07/04

シエ子さんに満タン給油。

走行距離：448.8km

給油量：33.0L

燃費：13.6km/L

燃費計だと14.3km/Lとかだから、誤差は5%程度。

レギュラー価格（1Lあたり）

店頭看板：140円

店頭値引き：130円

請求時値引き：128円

シェルアプリを使うと5円引きが適用になり、通常より3円お得になりました。

筋トレ 116 日目

お通じなし。体重不明。

・サバ煮付け[250kcal]
・ミニお好み焼き[500kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・フルグラ[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 115 日目

お通じなし。体重不明。

・天丼[650kcal]
・天ぷら素麺[650kcal]
・カニクリームコロッケ[200kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 114 日目

お通じあり。体重不明。

・カツカレー[650kcal]
・お好み焼き[550kcal]
・カニクリームコロッケ[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 113 日目

お通じなし。体重不明。

・レーズンくるみパン[450kcal]
・お好み焼き[550kcal]
・メロンパン[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 112 日目

お通じなし。体重不明。

・チャーシュー麺[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・くるみレーズンバターパン[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 111 日目

お通じあり。体重不明。

・鷄から弁当[850kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 110 日目

お通じあり。体重不明。

・塩フランスパン＋ハムチーズ[750kcal]
・紅焼き鮭[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 109 日目

お通じなし。体重不明。

・ベーグルサンド[700kcal]
・天ぷらそば[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・野菜炒め[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 108 日目

お通じあり。体重不明。

・蒸し鮭野菜[300kcal]
・ミニお好み焼き[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・チャーシュー麺[750kcal]
・フルグラ[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 107 日目

お通じあり。体重不明。

・バターパン[300kcal]
・ミニお好み焼き[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・チャーシュー麺[750kcal]
・フルグラ[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 106 日目

お通じなし。体重不明。

・バターパン[500kcal]
・ミートソース[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・フルグラ[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 105 日目

お通じあり。体重不明。

・カツ丼[700kcal]
・カレーライス[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・フルグラ[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 104 日目

お通じなし。体重不明。

・唐揚げ弁当[700kcal]
・焼きさば[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・フルグラ[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 103 日目

お通じあり。体重不明。

・バケットサンド[1050kcal]
・冷麺[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・フルグラ[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 102 日目

お通じあり。体重不明。

・カツカレー[750kcal]
・蒸し鷄[400kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・フルグラ[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 101 日目

お通じなし。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・ハンバーグ[550kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・フルグラ[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 100 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーグカレー[650kcal]
・焼きそば[550kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・蒸し鮭[250kcal]
・フルグラ[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

シエ子さんに給油

06/23と06/25

シエ子さんに給油。

06/23に10.00L、06/25に35.00L給油。

何で二回に分けたかというと、ガソリンが値下がりしそうだったから。目論見通り値下がったけど、値下げ幅はたったの2円/L。あと、シェルのアプリクーポンがうまく反映されないので、割高になってしまうのは何でだろうか？シェルアプリはクーポンが反映されないことが多々報告されているみたいで、いまいち。

で、久々の満タン法での燃費計測

走行距離：626.6km

給油量：45.00L

燃費：13.9km/L

燃費計では14.3km/L程度だったので、誤差は3%程度。燃費計は優秀なようです。

レギュラー価格（1Lあたり）（06/23・06/25）

店頭看板：144・142円

店頭値引き：137・135円

請求時値引き：135・133円

スマホ用品追加購入

06/25

自分のXZ2をボチボチ使い始めようということで、まずはケースを購入することに。TPU製は黄ばんで来ることが確実なので、安いものを二つ購入。2,000円以上購入で使える半額クーポンを利用するために液晶保護ガラスフィルムを１つ追加購入。ガラスフィルムは割れることがままあるらしいので、XZ2用のものが手に入りにくくなる前に購入しておきました。

ケース820円×2＝1,640円

フィルム＝1,080円

合計＝2,720円

半額クーポンで1,360円（ポイントは240ptくらい）

安く購入できて満足

筋トレ 99 日目

お通じなし。体重不明。

・餃子[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・天ぷらうどん[550kcal]
・蒸し野菜[200kcal]
・フルグラ[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[250kcal]

合計3200kcal

筋トレ 98 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉[650kcal]
・天ぷらうどん[550kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・フルグラ[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 97 日目

お通じ。体重不明。

・天丼[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・ミニオムレツ[250kcal]
・餃子[450kcal]
・フルグラ[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 96 日目

お通じなし。体重不明。

・カツカレー[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・ミニオムレツ[250kcal]
・海鮮丼[450kcal]
・フルグラ[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

北広島町（芸北地区）

06/19

父がよく渓流釣りに行っていた川の様子を見たいというので、芸北方面へ行ってみました。

自称・自然派エコロジストとかいう人達の絶賛する里山です。

里山の自然とか言いますが、里山は人工的に維持されています。人間が自分達に都合の良いように自然を作り替えたのが里山です。生前としているのは人間がエネルギーを投入してエントロピーを抑え込んでいるからで、人間がエネルギーを投入することを止めると当然荒れ果てます。

行きは父が運転、帰りは私が運転しました。体力的な問題もあり、往復父が運転するのは避けた方が良さそうだと感じました。

ミニトマト

06/18

ミニトマトも結構大きくなってきました。先週、ハイポネックスをやったこともあり、結構元気です。

今年は鈴なりにミニトマトが実るようにしたいですね。

最近読んだ本

06/15

父の要望で購入した本二冊を読了。

韓国・北朝鮮の悲劇［藤井厳喜・古田博司　WAC　994円］

現代史の正体［馬渕睦夫　SB新書　897円］

特に目新しい内容はありませんでした。これまで読んできたもののまとめのような感じだったので、あっという間に読了です。

「ディープステイト」と「フェイクニュース」、「ポリティカルコレクトネス」。この辺りにどう対処するかですが、見通しは暗そうです。

筋トレ 95 日目

お通じあり。体重不明。

・冷やしうどん[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・焼き鮭[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・フルグラ[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 94 日目

お通じあり。体重不明。

・カレーライス[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・蒸し鮭[200kcal]
・焼き肉丼[750kcal]
・フルグラ[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 93 日目

お通じあり。体重不明。

・カツカレー[700kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・ソーセージパン[400kcal]
・フルグラ[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 92 日目

お通じあり。体重不明。

・素麺[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・揚げ物[300kcal]
・クリームパン[250kcal]
・フルグラ[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3500kcal

筋トレ 91 日目

お通じなし。体重不明。

・ハンバーグカレー[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・餃子[300kcal]
・クリームパン[250kcal]
・フルグラ[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3500kcal

筋トレ 90 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きそば[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ハンバーグ[300kcal]
・あんパン[250kcal]
・フルグラ[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

スマホ用品購入

母がスマホを本格的に使うというので、手帳型ケースを購入。

岡山のシーガルという会社の製品で栃木レザー製。以前栃木レザーのベルトを購入して悪くなかったので、今回栃木レザーの商品が名について即決。

楽天のスーパーセールに合わせて購入したのでおよそ半額の3,000円での購入となりました。もっとも実際に半額なのかどうかは不明ではありますが、どのみち3,000円なら納得の値段です。

ついでに液晶保護ガラスフィルムも購入。自分用のも購入したので2枚です。

この製品の紹介ページには旭硝子の硬度9Hのガラスを使用と書いてあったのだけど、送られてきた製品には旭硝子の文字はなし。旭硝子ってのが嘘だとは思わないけど、本当のところはどうなんだろうか。
この製品を委託製造販売しているのは山口県美祢市の会社。美祢市近辺には父方の親戚が多数いて、その中の一人が美祢市の地域おこしに結構関わっているので、今度機会があったらこのかいしゃについて聞いてみよう。覚えてたらだけど。

思い出したのが、安倍首相が海外の首脳に手土産に持って行った美祢市の日本酒。親戚が言うには、作ってる酒蔵は美祢市にあるけど、中身の酒は賀茂鶴か何か、ともかく広島の西条の酒なんだそうです。ホンマかいな。

靴紐

06/13

母の靴紐がほどけていることが多くなったので、結ばない靴紐もどきを購入。
前にも同種の製品を購入したことがあるのだけど、その時の商品名は「キャタピラン」。調べてみたら、今回購入した「クールノット」が後発品で、現在米国で特許を巡ってキャタピランと係争中なんだとか。

そりゃそうなるでしょうな。

エネオス帝国

06/09

近所のセブンイレブンに併設のモービルのガソリンスタンドがエネオスに変わっていました。

ネットで調べてみると、国内のガソリンスタンドは統廃合が進行しており、現在大手はエネオスと出光シェル連合に集約されたとのこと。

このガソリンスタンドから100mくらい先の道路向にもエネオスがあるんだけど、撤退しそう。

シエ子さんに給油

06/08
シエ子さんに給油。

燃費計は15.2km/L

一人乗車、エアコンオン、広島市郊外の余り渋滞してない道路を走行でこんなもの。実燃費は14.0～4.5km/L程度。

当然のことなれど、ディーゼルと比べると物足りないけど、シエ子さんのキャラクターからすれば十分（オートマが5速だったらなとは思いますが）。

レギュラー価格（1Lあたり）

店頭看板＝144円

店頭値引き＝134円

請求時値引き＝132円

田植え

06/07

久々に夕方の散歩。

今年も田植えの時期です。

広電会館解体完了

06/04

西広島の広電会館の解体ですが、ようやく解体が完了していました。

電車の運行を継続しつつの解体なので、時間がかかったのでしょう。
ここの再開発は、地方都市の定番タワマン（高さ100m程度）です。1～3階部分くらいは商業施設になるそうです。
現在、広島は再開発が結構進行していますが、現状主役はタワマン（ここの他だと広大跡地（高さ170m程度）など）。東京五輪の準備が終了するあたりからタワマン以外の再開発（広島駅ビル建て替え、広島東郵便局建て替え、朝日会館跡地と市営駐車場跡地の一体開発、ヒルトンホテル等々）が一気に解体・建て直しが進行するようです。

一太郎 2019

来年、一太郎の30代目のバージョンが出るので、今年は一太郎の購入は見送ろうと思っていたのだけれど、やはり、「秀英体8書体」と「日本語シソーラス大辞典」は魅力的。
05/31にジャストシステム直営のジャストマイショップで11,700円程度で購入できたので（家電量販店とかでは16,200円、Amazonでは14,500円程度で販売中）、結局購入。

一太郎は、何やかんやで製造元直営のジャストマイショップで購入するのが安い場合が多いので、私も一回を除いてすべてジャストマイショップで購入しています。
私にとって、ジャストマイショップの問題点は配送が佐川急便ってこと。通販で配送が佐川だと極力避けるようにしています（荷物破損にあったこともあるし、配送時間を指定しても無視することも結構ある）。

先日、ビックカメラでスマホ用のUSBtypeCのケーブルを購入した時は特に問題なかったのだけど、今回はちょっと問題発生しました。
05/31の夜に注文して、06/01の夕方に静岡県の大井川営業所で荷物登録。配達店へ輸送中との表示になったのはいいのですが、06/3日の午後になっても輸送中のまま。06/03の夜にはついに、

「営業所へお問い合わせ下さい」

って表示に変わってしまいました。

それがどういう意味かネットで検索すると、荷物が破損したとか、荷物が行方不明になっているとかで配達できない状態になっているという時に表示されるんだとか。あ～あ、やはり佐川やなということで、翌朝営業所へ連絡しようと思っていたところに荷物が到着。配達指定の14～16時は無視されてました。たまたま在宅していたからいいのだけれど、再配達などで配達現場の疲弊が問題化している中で、大手三社（ヤマト・郵政・佐川）の一角がこれではいかんでしょう。
今回の件は、多分、途中のチェックポイントでバーコードを読み取れず、荷物を手作業で仕分けしたことが原因じゃないかと推測します。この辺の仕組みが大手の中でダントツに杜撰なのが佐川。荷物の扱いもダントツで荒いのも佐川。いいとこなしでしょう。

で、今回の一太郎2019ですが、インストールしてみても、一太郎やATOKそのものに目立った改善点はないように感じます（ATOKの変換効率が少し良くなったように感じますが）。
ただ、シソーラスはいいですね。これだけでも購入した意味がありそう。シソーラスの紙版は16,200円もしますから。更に秀英書体が付くのだから、満足。不満なのは佐川だけ。

ミニトマト成育中

05/31

今年もミニトマトが順調に生育中。昨年までと比較して、今年は肥料控えめ。脇芽も気づいたら摘むようにしています。さて、どんな風に育つのか。

筋トレ 89 日目

お通じあり。体重不明。

・素麺[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・クリームパン[350kcal]
・サバ竜田揚げ[400kcal]
・ミニオムレツ[250kcal]
・フルグラ[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 88 日目

お通じあり。体重不明。

・山菜うどん[500kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・バターロール[350kcal]
・鷄唐揚げ[400kcal]
・ミニ焼きそば[250kcal]
・フルグラ[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 87 日目

お通じなし。体重不明。

・素麺[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・天ぷら[350kcal]
・ハンバーグ[250kcal]
・焼きそば[300kcal]
・フルグラ[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 86 日目

お通じあり。体重不明。

・素麺[500kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・ドーナツ[350kcal]
・紅鮭[250kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・フルグラ[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 85 日目

お通じあり。体重不明。

・山菜うどん[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・オムレツ[450kcal]
・ハンバーグ[250kcal]
・サンドイッチ[400kcal]
・フルグラ[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 84 日目

お通じあり。体重不明。

・天ぷらうどん[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・素麺[500kcal]
・麻婆茄子[250kcal]
・フルグラ[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 83 日目

お通じあり。体重不明。

・ランチパック[200kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・カツカレー[600kcal]
・麻婆茄子[450kcal]
・フルグラ[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 82 日目

お通じあり。体重不明。

・ランチパック[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・チョコパン[250kcal]
・煮物[150kcal]
・ハンバーグカレー[650kcal
・フルグラ[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[550kcal]

合計3000kcal

筋トレ 81 日目

お通じあり。体重不明。

・素麺[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・鷄飯[450kcal]
・煮物[150kcal]
・フルグラ[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[550kcal]

合計3000kcal

筋トレ 80 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きそば[500kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・鷄飯[500kcal]
・煮物[150kcal]
・フルグラ[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 79 日目

お通じあり。体重不明。

・カツカレー[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・焼きそば[450kcal]
・煮物[150kcal]
・フルグラ[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 78 日目

お通じなし。体重不明。

・カレーうどん大盛[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・ハンバーグ[450kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・フルグラ[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[150kcal]

合計3100kcal

筋トレ 77 日目

お通じあり。体重不明。

・天ぷらうどん[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・煮物[150kcal]
・紅鮭[250kcal]
・フルグラ[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 76 日目

お通じあり。体重不明。

・天ぷらうどん[550kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・野菜炒め[250kcal]
・煮物[150kcal]
・ハンバーグ[350kcal]
・フルグラ[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 75 日目

お通じなし。体重不明。

・レーズンバターロール[350kcal]
・コロッケ[400kcal]
・シュウマイ[400kcal]
・煮物[200kcal]
・フルグラ[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

洗車

05/25

時間が出来たので、デミオ君とシエ子さんを洗車。

デミオ君の方は鉄粉の除去までやってゼロウオーター（親水タイプ）で簡単コーティング。

シエ子さんの方はほとんど乗ってないのでサッと洗ってゼロウオーター。

タワマンばかり

05/24

仕事帰りにいつもの道が渋滞しているようすだったので、久々祇園新道の方へ迂回。

正面に見えるのはアーバンビューグランドタワーというタワマン。広島は、現在、高層ビルランキングのトップ3が全部タワマン。もうじきトップ4までタワマンになります。

田舎都市ですわ。

反日メディアの正体

産経新聞の広告に載っているのを父が見つけて欲しいというので購入したのがこの本。

著者の上島嘉郎氏は産経新聞の発行する雑誌正論の元編集長。今は独立して自分で事務所を持っているようです。

で、この本はアマゾンでみるとマーケットプレイスで結構な高値で出品されていますが、騙されて買う人がいるってことなんでしょうか。

この本は店頭販売はされておらず、経営科学出版から直接買う方式になっているようで、値段は送料込み550円。上島嘉郎氏の事務所からすれば、読者の具体的情報を集めてこれからの事務所運営の基盤にしたいということなんでしょう。それ故の安値ともいえそうです。

本の内容は父によれば「良かった」とのこと。私も暇な時に読もうと思います。

ロハコでお米購入

05/23

お米が切れてきたので、ヤフーショッピングのロハコで購入。前回買った「ろはこ米ゆめぴりか」がまずまず良かったので再度の購入。送料の関係で宮城県産の「ひとめぼれ」も購入。更に父の要望で100枚綴りのノートも一冊購入。

ろはこ米は出荷当日だか前日だかの精米。今回送られてきたゆめぴりかは5/21の精米。ひとめぼれの方は5/12の精米。まずはひとめぼれのほうから炊いてみましたが、なかなか良いお米でした。以前、別のお店でひとめぼれを購入して大して美味しくなかったので、今回はどうかと思っていましたが大丈夫でした。

今月で6ヶ月のヤフープレミアムのお試し無料期間が終了。ヤフープレミアムに入っているとパリーグTVが見られるので、日ハムファンの父のためにも継続するかも。とか思っていたのだけれど、別のアカウントで6ヶ月無料という案内が来たので今回は一旦解約して、6月になったら別アカウントでプレミアムに入ろうかと思っているところです。

デミオ君に給油

05/21

デミオ君に給油。原油が値下がるのではないか？と予想するので、給油は最低限にしてみました。

給油量：20.00L

燃費計：19.5km/L

単発での燃費は22.0km/L程度出るのだけど、おおむね250kmごとに入るDPF再生というプロセスにより燃費が12.0km/L程度まで落ちるので、結局19.0～20.0km/L程度の燃費に落ち着きます。エアコンガンガンの季節になると17.5～18.5km/L程度になるはず。

軽油価格（1Lあたり）

店頭看板：127円

店頭値引き：120円

請求時値引き：118円

ミニトマト到着

05/15

四月に注文していたミニトマトの苗が到着。

これで三年連続の購入。さて今年は去年よりうまく育てたいです。

購入は山口県山陽小野田市埴生の「てしまの苗」というお店。楽天のお店を出しています。いとこの家の近くと言うことで何となく親近感がわきます。

値段は、苗5本と培養土のセットで送料込み2,500円。クーポン利用で2,350円でした。

USB type-C 購入

05/14

最近のスマホには充電ケーブルが付属していないことが多いのですが、先般購入したXZ2にも付いていませんでした。そこで、近所のエディオンに見に行ったらほとんどのものが1本1,500円以上もすることにビックリ。ヤマダもコジマも同じ感じ。しょうがないなと思っていたところ、ビックカメラのナイトセールで一本800円くらいで売っていたので二本購入。ビックポイントが450ptくらい残っていたので更にお得でした。不満なのは配送が佐川急便だったことくらい。佐川は配送時間の変更が原則できないのでクロネコが好ましいです。

元々の定価は4,000円くらいの商品とのことですが、高すぎですね。こんな値段でどこで売るんだろう？って感じがします。

使って見ての感想は普通。充電時間がかかるのはACアダプターの方の能力不足ではないかと思うので、iPadに付いてたACアダプターで試してみようと思います。

電動カミソリり購入

05/13

シャワーの季節になり、カミソリだけを使っていると肌がカミソリ負けしてしまうので、電動カミソリを購入しようと思っていたところに、エディオンネットのセールがあったので、全額ポイントで購入。

購入したのはパナソニックのラムダッシュES-CST20Q。

価格は6,980円。最安水準で全額ポイント払いして更に700ptと5年保証付き。これでシャワーシーズンも安心。

スマホ購入

05/11

昨年iPhoneを購入して一年が経過したので、機種変更。

ドコモオンラインショップのスペシャルプライスの中にSony のXperia XZ2とXZ2compactがあったので、XZ2（1台15,552円）を2台とXZ2compact（1台10,348円）1台を購入。

ドコモの従来型の料金プランは端末購入補助金の原資込みの価格なので、端末を買い換えないと割高になります。ゆえに、機種変更したのですが、私は当面昨年購入したiPhone8Plusを使う予定です。もっともそうだからといってこの端末を転売する気はありません。転売すれば儲かりますが、そんなことをしてまで儲けようとは思わないので。

iPhone SEを使っていた母は画面の大きさに不満があった様子なので、XZ2に乗り換え。余ったSEは私が現在5Sで使っている格安SIMを差し替えて使う予定です。

XZ2compactの方は姪にあげることにしたので、姪の自宅に直送しました。

あと問題は、端末購入補助金のある5月中にiPhone XRをiPhoneの予備として追加購入するかどうか。これは5月末までにどうするか決めます。

またしても Amazon

05/10

扉のヒンジとか自転車とか各所に使う潤滑剤の定番、KURE5-56が切れてきたので購入することに。あと除草剤の定番のラウンドアップも購入。これで夏に向けて除草に捗りそうです。

しかし、Amazonで買う気はあまりないのに、結果としてAmazonで頻繁に購入することになるのは、困ったもんです。

Amazon で車用品購入

05/08

気温が上がり、運転中にお尻が蒸れる季節になったので、通気性の良いクッションを購入。合わせて、デミオ君にこびりついていたピッチタールを落とす洗剤と、鉄粉除去剤を購入。

ピッチタールは直ぐに落ちました。クッションも座り心地がなかなか良くて気に入りました。

令和 初散歩

05/05

10連休も残り僅か。というわけでもないけど、散歩。

ローソンフタバまで来ました。墓石屋さんのところのポスターは塩村あやかからタマキン氏に変わっていました。この場所のポスターはあまり縁起がよくないような。

農協の倉庫の方を見ると、田んぼにぼちぼち水が張られる季節が近づいていることが分かります。カエルの大合唱が始まります。

で、この新築の家は竣工から7～8ヶ月経ちましたが売れる気配は全くなし。3,250万という値段に見合わないってことでしょう。

この近辺の新築建て売りはどんどん売れて行っているのにここだけ取り残されているのは、交通量の多い交差点すぐそばという立地、それ故の高値ってのがありそう。

令和 デミオ君に初給油

05/01

令和に入り、デミオ君に初給油。

給油量：21.25L

燃費計：19.0km/L

軽油価格（1Lあたり）

店頭看板：126円

店頭値引き：119円

請求時値引き：117円

筋トレ 74 日目

お通じあり。体重不明。

・冷やし天ぷらうどん[550kcal]
・野菜コロッケ[500kcal]
・アジの煮物[300kcal]
・ポテトサラダ[350kcal
・フルグラ[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

合計3300kcal

筋トレ 73 日目

お通じあり。体重不明。

・チキンナゲット[350kcal]
・焼きそば[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal
・フルグラ[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・ハンバーグ[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[250kcal]

合計3200kcal

筋トレ 72 日目

お通じあり。体重不明。

・カツカレー[650kcal]
・焼きそば[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal
・フルグラ[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・小いわし天ぷら[250kcal]
・はるさめ[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

合計3200kcal

筋トレ 71 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・焼き魚[400kcal]
・蒸し野菜[350kcal
・フルグラ[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 70 日目

お通じあり。体重不明。

・カツ丼[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・オムレツ[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal
・フルグラ[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 69 日目

お通じあり。体重不明。

・冷麺[500kcal]
・おにぎり[250kcal]
・シュウマイ[400kcal]
・白身魚フライ[250kcal
・カニクリームコロッケ[450kcal]
・フルグラ[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3800kcal

筋トレ 68 日目

お通じあり。体重不明。

・天ぷらうどん大盛[750kcal]
・コロッケ[400kcal]
・鷄照り焼き[400kcal]
・レーズンパン[250kcal
・蒸し野菜[250kcal]
・フルグラ[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3800kcal

筋トレ 67 日目

お通じなし。体重不明。

・天ぷらうどん[500kcal]
・レーズンバタートースト[350kcal]
・御飯二膳[250kcal]
・紅鮭[250kcal
・蒸し野菜[250kcal]
・フルグラ[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 66 日目

お通じあり。体重不明。

・天ぷらうどん大盛[750kcal]
・レーズンバタートースト[550kcal]
・蒸し鶏[250kcal
・蒸し野菜[150kcal]
・フルグラ[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 65 日目

お通じあり。体重不明。

・バタートースト[750kcal]
・シュウマイ[450kcal]
・コロッケ[450kcal
・蒸し野菜[150kcal]
・フルグラ[450kcal]
・レーズンパン[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計4000kcal

筋トレ 64 日目

お通じあり。体重不明。

・醤油チャーシュー麺[550kcal]
・ミニ焼き肉丼[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・フルグラ[450kcal]
・レーズンパン[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 63 日目

お通じあり。体重不明。

・冷麺[450kcal]
・おにぎり[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・お好み焼き[650kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 62 日目

お通じあり。体重不明。

・天ぷらうどん[650kcal]
・クリームパン[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・お好み焼き[650kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 61 日目

お通じあり。体重不明。

・デニッシュパン[200kcal]
・くるみパン[250kcal]
・醤油チャーシュー麺[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・お好み焼き[650kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 60 日目

お通じあり。体重不明。

・デニッシュパン[350kcal]
・鷄照り丼[600kcal]
・醤油チャーシュー麺[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・フルグラ[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 59 日目

お通じなし。体重不明。

・ハムチーズサンド[500kcal]
・オムレツ[350kcal]
・醤油チャーシュー麺[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・フルグラ[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 58 日目

お通じあり。体重不明。

・山菜うどん[500kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・八宝菜[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・フルグラ[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 57 日目

お通じなし。体重不明。

・山菜うどん[500kcal]
・醤油チャーシュー麺[500kcal]
・バタートースト[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・フルグラ[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[250kcal]

合計3000kcal

筋トレ 56 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーガー[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・フルグラ[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 55 日目

お通じあり。体重不明。

・カッサンド[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・フルグラ[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 54 日目

お通じなし。体重不明。

・冷やし山菜うどん[650kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・焼きそば[500kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・フルグラ[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[250kcal]

合計3400kcal

筋トレ 53 日目

お通じあり。体重不明。

・冷やし山菜うどん[650kcal]
・バタートースト[250kcal]
・ハンバーガー[450kcal]
・煮物[250kcal]
・汁物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・フルグラ[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

合計3500kcal

筋トレ 52 日目

お通じなし。体重不明。

・天ぷらうどん[650kcal]
・バタートースト[250kcal]
・オムライス[450kcal]
・煮物[250kcal]
・汁物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・フルグラ[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

合計3500kcal

筋トレ 51 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・バタートースト[450kcal]
・あんパン[350kcal]
・汁物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・フルグラ[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 50 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[650kcal]
・バタートースト[350kcal]
・汁物[150kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・フルグラ[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 49 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯一膳[250kcal]
・あじフライ[450kcal]
・あんトースト[450kcal]
・汁物[150kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・フルグラ[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 48 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・醤油チャーシュー麺[550kcal]
・バタートースト[250kcal]
・紅鮭[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・フルグラ[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 47 日目

お通じあり。体重不明。

・天ぷらうどん[500kcal]
・醤油チャーシュー麺[650kcal]
・バタートースト[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・フルグラ[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 46 日目

お通じあり。体重不明。

・天ぷらうどん[500kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ミニ酢豚[250kcal]
・ハンバーグ[500kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・フルグラ[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3600kcal

筋トレ 45 日目

お通じあり。体重不明。

・醤油チャーシュー麺[550kcal]
・カツカレー[750kcal]
・酢豚[500kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・フルグラ[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3700kcal

筋トレ 44 日目

お通じあり。体重不明。

・醤油チャーシュー麺[550kcal]
・タケノコ山菜料理[250kcal]
・ハンバーガー[800kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・フルグラ[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3500kcal