筋トレ 53 日目

お通じあり。体重不明。

・冷やし山菜うどん[650kcal]
・バタートースト[250kcal]
・ハンバーガー[450kcal]
・煮物[250kcal]
・汁物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・フルグラ[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]

合計3500kcal