筋トレ 113 日目

お通じなし。体重不明。

・レーズンくるみパン[450kcal]
・お好み焼き[550kcal]
・メロンパン[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal