筋トレ 81 日目

お通じあり。体重不明。

・素麺[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・鷄飯[450kcal]
・煮物[150kcal]
・フルグラ[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[550kcal]

合計3000kcal