筋トレ 69 日目

お通じあり。体重不明。

・冷麺[500kcal]
・おにぎり[250kcal]
・シュウマイ[400kcal]
・白身魚フライ[250kcal
・カニクリームコロッケ[450kcal]
・フルグラ[250kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3800kcal