筋トレ 54 日目

お通じなし。体重不明。

・冷やし山菜うどん[650kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・焼きそば[500kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・フルグラ[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[250kcal]

合計3400kcal