筋トレ 63 日目

お通じあり。体重不明。

・冷麺[450kcal]
・おにぎり[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・お好み焼き[650kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal