Wii Fit 211 日目

お通じあり。体重激減

 

BMI＝19.65で、過去最低記録更新。今日は、夕食前に測定したのと、久しぶりに蒸し暑かった割に水分補給が今一つだったのが原因

 

【今日食べたもの】

・プレーンヨーグルト800g[500kcal]

・納豆45g×3[290kcal]

・カゴメ野菜生活600ml[220kcal]

・さば[200kcal]

・野菜炒め[150cal]

・卵×2[160kcal]

・その他[450kcal]

 

2000kcalくらいかな