Wii Fit 213 日目

お通じあり。体重増加

 

BMI＝19.89。今日は、ここ二、三日と比べやや涼しかったので、脱水気味でなかった模様。つまり、水分補給が足りているとこんなもん

 

【今日食べたもの】

・プレーンヨーグルト250g[250kcal]

・納豆40g×3[240kcal]

・カゴメ野菜生活300ml[110kcal]

・ハンバーグ（中）×2[500kcal]

・野菜炒め[150cal]

・卵×1[80kcal]

・自家製低糖あん[200kcal]

・ぼんち・ピーナツ揚げ70g[400kcal]

・その他[150kcal]

 

2500kcalくらいかな