Wii Fit 216 日目

お通じあり。体重変化なし

 

BMI＝20.11。今日は気温も戻り、多少蒸し暑い感じの一日。水分補給が足りていたのか、体重変わらず。

 

 

【今日食べたもの】

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・納豆40g×3[240kcal]

・自家製低糖あん[200kcal]

・野菜炒め[150cal]

・卵×2[160kcal]

・ぼんち・明太子揚げせん[620kcal]

・肉じゃが[300kcal]

・その他[150kcal]

 

2400kcalくらいかな

今日も、食欲の秋。でも、昨日より、やや抑え気味にすることに成功

のべつまくなし、食べ続ける生活にならなければ、たまには、食べたいだけたべないと。スリムはいいけど、一般に、スリムな方が体力がないためか、短命になりやすいらしいので。健康で長生きするためにあるこれやってるのに、本末転倒になったらアホ丸出しですから。