Wii Fit 318 日目

お通じなし。体重減少

BMI＝19.74

夕食前測定

 

【今日食べたもの】

・ハンバーグ（中）×3[650kcal]

・納豆40g×4[320kcal]

・大豆ラテ[400kcal]

・＜林檎酢＋バヤリース＞ドリンク[150kcal]

・野菜[150kcal]

・ご飯二膳半[500kcal]

・卵×2[160kcal]

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

 

2700kcalくらいかな

ご飯が美味いので、ついつい食べ過ぎてしまうのが癖になってきた。日に日に食べる量が増えている。筋肉を増やすことで増量しないといかんのに、この調子だと脂肪太りしてしまいそう