Wii Fit 313 日目

お通じあり。体重増加

BMI＝19.96

夕食前測定

 

【今日食べたもの】

・ハンバーグ（中）×3[650kcal]

・納豆40g×3[240kcal]

・大豆ラテ[500kcal]

・＜林檎酢＋バヤリース＞ドリンク[200kcal]

・野菜[150kcal]

・米沢牛[300kcal]

・ご飯一膳半[400kcal]

・カントリーマーム×1[50kcal]

 

2600kcalくらいかな

まだ少し多い。やはり大豆ラテが曲者

清涼飲料がデブの元ということがよく分かります