わたしの日録: 1月 2014

2014年1月31日金曜日

Wii Fit 332 日目

お通じあり。体重変化なし

BMI＝19.93

夕食前測定

【今日食べたもの】

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・納豆40g×3[240kcal]

・ハンバーグ（中）×2[500kcal]

・＜林檎酢＋バヤリース＞ドリンク[130kcal]

・野菜[150kcal]

・ご飯一膳半[400kcal]

・卵×3[240kcal]

・アーモンドチョコレート[200kcal]

2300kcalくらいかな

2014年1月30日木曜日

Wii Fit 331 日目

お通じなし。体重増加

BMI＝19.93

夕食前測定

【今日食べたもの】

・舞茸天麩羅そば大盛り！[800kcal]

・納豆40g×3[240kcal]

・スティックケーキ[250kcal]

・＜林檎酢＋バヤリース＞ドリンク[130kcal]

・野菜[150kcal]

・ご飯二膳[450kcal]

・卵×3[240kcal]

・アーモンドチョコレート[400kcal]

2500kcalくらいかな

チョコを食べ過ぎた

STICK SWEETS FACTORY 毘沙門台

そばの後はカフェタイム。わたしの定位置に先客の車が鎮座していたので、別の場所に置き入店。
今日はいつも通りバイトの女の子二人でやってました（前回はオーナーらしきの男性一人）。わたしはいつも通り濃厚生チーズケーキとブレンドコーヒー、つれはエクレアとブレンドコーヒー。
前回、ブレンドコーヒーは紙コップ変わっていたのですが、今日は陶器に戻りました、何でなんだろうか？

一福　緑井天満屋

約一週間ぶりの一福。私は今日も舞茸天麩羅そば大盛り！（温）、つれはぶっかけそば（冷）。
今日も美味しくあっという間に完食。

今日も緑井天満屋。

今日はキムチではなくチョコレートを売ってました。バレンタインシーズンですに。

まずは、隣のコジマでdocomo、auの状況をチェック。iPhone5Cの16Gは一括0円でキャッシュバック付き。まあ、平日だし、こんなもんでしょう。ふと見ると、Nexus7(2012)の32G（WiFiモデル）が16,800円。わりと安いと思ったんですが、型落ちとして魅力的価格かと言われるとちょっとなって感じ。家に帰ってネットをチェックすると、Amazonとかヨドバシとかでも16,800円で売っていて、特に安いわけじゃないみたいです。ちなみに、製造元のASUSのオンラインショップのアウトレットコーナーだと、箱潰れ品14,800円。買った人の書き込みを価格ドットコムで見ると箱潰れなんてしてないものが送られて来てるみたいでした。

タブレットが気になるのは、電子書籍を結構買ったのはいいのですが、メインの読書端末のiPadの容量が16Gしかなく、電子書籍の一部しかiPadの内部ストレージに入れておけないからです。iPadを買った当初は電子書籍を読むなんて全然想定してなかったため、容量は16Gで何とかなると思っていたのですが、電子書籍を読むとなると全然足りません。読むものだけをダウンロードして読まないものを削除すればいいのですが、うちはネット環境がADSL（4Mbps程度）のためデータサイズの大きな書籍のダウンロードには異様に時間が掛かり、面倒でしかたがないのです。欲しいのはマイクロSDの使えるandroid端末で画面サイズは6〜7インチ、モバイル仕様（できればLTE）（外出用）。CPUはスナドラ800相当以上。もしくは10インチタブレットでWiFiモデル（家族兼用）。

docomoとauをチェックしたのは、三〜四月に現在契約している端末の2年縛りの更新月が来るので、維持費が安くキャッシュバックが高額なものはどのあたりかが気になるから。端末はカメラ性能がそこそこ良ければあとは何でもいいんだけど（となるとXperiaになる）、カメラ性能だけで、辞書六法などiOSのアプリを買ってるのでできればiPhoneもひとつ欲しいなぁなどと思ってしまってます。さてどうなるか。

灯油価格

今日も灯油を買いに行きました。いつも買いに行くところの価格は96円／リットル。広島市北部では多分最安。うちの近辺はほとんどが103円／リットルなので、ここを通る機会があるときは灯油を買って帰ります。いかに安いとはいえ、わざわざ買いに行くとガソリン代で安くなった分の半分以上が帳消しになり、手間暇を考えると割に合わないので、わざわざ買うためだけには行きません。
今日も40リットル買いました。ここ最近で200リットル買いました。これで三月下旬までは安泰です。

2014年1月29日水曜日

Wii Fit 330 日目

お通じなし。体重変化なし

BMI＝19.89

夕食前測定

【今日食べたもの】

・プレーンヨーグルト800g[500kcal]

・納豆40g×3[240kcal]

・カステラ[350kcal]

・＜林檎酢＋バヤリース＞ドリンク[130kcal]

・野菜[150kcal]

・ご飯二膳[450kcal]

・卵×4[320kcal]

・アーモンドチョコレート[350kcal]

2500kcalくらいかな

2014年1月28日火曜日

一月の本　其の五

遙か以前、hontoがbk1だった時代、父のアカウントがあって、たまに買っていたのですが、hontoになって以来、アカウントの移行だけして半ば放ったらかしにしていたのですが、ふとポイントモールのハピタスを見ると、hontoで初めて買い物をする人で525円以上購入者にハピタスポイントを500ポイントプレゼントすると書いてあったので、父のアカウントで買うことに。

【買った本】
同盟国アメリカに日本の戦争の意義を説く時がきた［西尾幹二　ビジネス社　1,050円］

これは私が買おうと思っていた本。12月中に注文する予定だったのですが、意外なことに？売れ行きが予想を大幅に上回ったらしく、発売数日にしてhontoでもAmazon、楽天ブックスその他でも品切れ。増刷がかかったのでしょう、一旦在庫が復活するも、またしても品切れ状態に陥ることの繰り返し。一月中旬もずっと品切れ状態だったのですが、1/24に在庫が復活したので早速注文（大増刷したのか、それとも需要が一巡したのか、1/27日現在、どこの書店でも在庫ありになってます）。

【配送状況】
1/24 1:00　注文
1/24 11:00　発送メール
1/24 19:30　クロネコ登録・発送
1/27 7:40　投函
今回も、二日半で到着。まあ、満足ですね。

【お得度】
金額　1,050円
クーポン　-500円
支払い　550円
--------------------------
ポイント還元　5pt
ハピタスポイント　38pt＋500pt
※ハピタスポイントは490ptでAmazonギフト券500円分などに交換可能

大雑把に、半額で購入。550円支出して1,050円の本を買って500円分のAmazonギフト券がもらえるわけだから、総合的には65％引き相当ですかね（550円支出して、1555円買い物可能なので、値引き率は、1005/1555）。

Wii Fit 329 日目

お通じあり。されど体重増加

BMI＝19.89

夕食前測定

【今日食べたもの】

・お好み焼き！[950kcal]

・納豆40g×1[80kcal]

・ハンバーグ（中）×1[250kcal]

・＜林檎酢＋バヤリース＞ドリンク[130kcal]

・野菜[150kcal]

・ご飯一膳[200kcal]

・卵×2[160kcal]

・アーモンドチョコレート[150kcal]

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

2300kcalくらいかな

2014年1月27日月曜日

STICK SWEETS FACTORY 毘沙門台

お好み焼きのあとはカフェタイム。天満屋にちょっと寄ってみたら、いつもの車が19時前なのにいつもの場所に鎮座したまま。いつもは18時頃にはいなくなるのに。残業か何かで帰るのが遅れてるのかな？全然知らない人のことながら、ちと心配になります。

で、STICKです。今日は、バイトの女の子はいず、オーナーとおぼしき男性が一人でお店を仕切っていました。そうそう、カップが陶器出なく紙に変わっていました。コスト削減なのかな。わたしはブレンドコーヒーと濃厚レアチーズケーキ、つれはカプチーノ。

今日の緑井天満屋

今日も、緑井天満屋は、キムチ臭かった...orz...

Monza

久々のMonza。我らは割とここが好きです。先日五エ門に行ってみて思ったのですが、わたしはやっぱりMonzaが好きです。しかし、今日も鉄板はあまり熱くなかったショボーン━━(´・ω・`)━━

今日も私は自己流鉄板メニュー肉玉そば・野菜肉W、つれは肉玉そばイカ天入り（←広島では一番一般的な組み合わせ）。

Wii Fit 328 日目

お通じなし。体重増加

BMI＝19.86

夕食前測定

【今日食べたもの】

・カステラ[300kcal]

・納豆40g×3[240kcal]

・ハンバーグ（中）×2[450kcal]

・＜林檎酢＋バヤリース＞ドリンク[130kcal]

・野菜[150kcal]

・ご飯二膳[350kcal]

・卵×2[160kcal]

・アーモンドチョコレート[250kcal]

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

2300kcalくらいかな

2014年1月26日日曜日

今シーズンの酒粕　第四弾

今回は、楽天の「岸本酒店（新潟市）」で購入。送料はかかるけど、いつも使っていた同じく楽天の「幻の酒（新潟市）」より安いからこちらに鞍替え。例えば、「和楽互尊」の酒粕だと、幻の酒では2kg単位で送料・クール便料金込みで1,680円。4kgだと1,680円×2＝3,360円かかってしまいます。対して岸本酒店では、1kg420円で送料は640円、クール便だと＋210円。2kgならほぼ同額、それを越えると1kgにつき岸本酒店の方が300円以上安くなります。ということで、今回はまとめ買い。
・和楽互尊（長岡市）4kg（1kgあたり420円）
・笹祝（新潟市）2kg（1kgあたり420円）
・楯野川（酒田市）300g×15＝4.5kg（300gで231円、1kgあたり770円）
合計10.5kgまとめ買いです。

和楽互尊は昨年購入して良かったので、再度の購入。笹祝はお試しの初購入。楯野川は純米大吟醸のバラ粕ということで美味しいに違いない！との思い込みで、初めてなのに結構沢山買ってしまいました。
ちなみに、私の住む広島（というか、隣町の東広島市西条）も酒所なのですが、近所のスーパーや酒店にあまり置いてないんですよね。あっても直ぐ売り切れるし、結構高い。
例を挙げると、呉市の千福の酒粕は300gで399円、西条の賀茂泉の酒粕は純米吟醸のものだと1kgあたり840円（普通のものでも1kgあたり735円）。
それと比較すると、楯野川の粕は安いし、他も十分納得の価格。

到着して、香りなどを比較して、和楽互尊は昨年と同じく、良い感じ。笹祝は微妙、楯野川はやはり純米大吟醸だけあって、かなりいい感じです。しかし、和楽互尊と比較すると、倍近い値段ですから、じゃあ両者にそれだけの差があるかと言われた、ないかな。
というわけで、次回買うとすれば、和楽互尊中心に買いたいですね。

メガネ破損

ついうっかり引き戸に軽くぶつかってしまい、メガネが破損...orz...
レンズ一枚単位で交換してくれると思うけど、それでも、5,000円くらいの出費になります。この金欠の折、この支出はデカイ。
レンズが破損したのはメガネ人生30年以上ですが初めて。当たり所が悪いとこんなに簡単に壊れるもんなんですね。

引き戸にぶつかった理由は、夜、照明を点けないで自宅の廊下から和室に入ろうとしたところ、和室の引き戸が半分だけしか開いてないことに気づかず、全部開いてると勘違いしたため。廊下のブラインドを父が完全に閉め切ってきたので街灯の明かりも入って来ていおらず、真っ暗に近かったことと、扉が半開きだったのが大きい。
我が家は、何でか知らないけど、結構な確率で引き戸が半開きになっていたり、扉を開けようとしたら障害物があって半分くらいしか開かない状態になっていることがあります。その上、両親とも灯りが外に漏れるのを極端に嫌がるので、灯りを付けないと室内は真っ暗。一方、ちょっと廊下などの電気を点けっぱなしにしてるだけでどんどん消すし、就寝時間になると廊下の灯りすら付けるのを嫌がります（そのため、夜間、両親はトイレに行くときも廊下の灯りもトイレの灯りも点けない）。そのため、わたしは夜になっても灯りをあまり点けない癖が付いてしまっています。しかしそれならブラインドの隙間やレースのカーテンから街灯の明かりが入って来るようにしたらいいとおもうのですが、前述のように、明かりが漏れるのを嫌がるので夜になると完全に閉めきりです。更に引き戸等の半開きとか、普通ならこんな開け方にならんよなと思えるような開け方になったりしてることがしょっちゅうなので、これまでも、軽くぶつかる程度のことは割とありました。しかし、今回は、かなり
運悪く、丁度メガネの端の部分にモロに扉の角が直撃したため割れてしまったようです。そう考えると、これまで割れなかったのが運が良かったってことなのかもしれません。

長々書いてしまいましたが、これからは、きちんと明かりを点けるようにしないといかんなぁと思った次第。個人的には、常に間接照明で廊下などが照らされている状態（いちいち明かりを点けたり消したりしない）が理想なんですが、我が家ではやはり無理そう。そういうことで、暗がりでは常に手探り手探りで動かないといかんなぁということでしょうかね。

一月の本其の四

リクルート系のポンパレモールの限定ポイントがあったので、忘れないうちに使うことにして、本を買いました。昨年は、使うのを忘れて、700ポイントくらい失効させているので。
また、楽天のポンカンキャンペーン対策で楽天ブックスでも一冊購入。今月半ばまでは大して楽天のサービスを利用していないためポンカン対策は要らないかなと思っていたのですが、何やかんやで結局、酒と酒粕を合計で1万3千円程度買ったのと、角川の電子書籍70％OFFキャンペーンがあったっため、月末に電子書籍の購入が急増したのとで、楽天ブックスで何か購入すると170ポイントくらいらいポンカンキャンペーンのポイントが増加することになったので、今月も楽天ブックスを利用することにしました。470円の文庫本を選んだので、470円支出して170ポイント返ってくる感じ。悪くないです。

【買った本】
ポンパレモール（BOOK　FAN）
１　世界のシワに夢を見ろ［高野秀行　小学館文庫　520円］

楽天ブックス
２　大衆食堂の人々［呉智英　双葉社文庫　470円］

【お得度】
１は全額ポイント決済で、値引き率100％
２は全額現金決済だけど、ポンカンキャンペーン等で190ポイント程度もらえるので、値引き率は
190/660≒28.8%程度と考えていいと思う。

一月の本　其の参

正月キャンペーンでもらったhontoの500円引きクーポンが二枚あったので、さっさと使ってしまえということで注文することに。一回の注文にクーポンは一枚しか使えないので、二回に分けての購入。

１　温泉批評［双葉社　880円］
２　からだの中の外界腸の秘密［上野川修一　講談社ブルーバックス　903円］

１は父のリクエストで、私も興味があったので選択。
２は昨年からいずれ買うつもりだったもの。

【配送状況】
1/21 23:20頃　注文
1/22 11:00 頃　出荷メール
1/22 20:50頃　クロネコ登録・発送
1/25 7:40頃　投函

最近、やや到着が遅くなった感じかな。

【お得度】
合計　1,783円
クーポン　-1000円
請求金額　783円
ポイント決済　-783円
支払額　0円

値引き率100％
以前、現金を使っての購入のおまけで買えた感じですね。