Wii Fit 285 日目

お通じなし。体重激増

BMI＝20.23

夕食後測定

水分補給が多目な日ではあったけど、ここまで増えるのは予想外

やはり、先週から沢山食べる癖がつき、間食のチョコだけでなく、全体的に食べ過ぎ気味な気がする。家にいる時間が長くなると、ついつい食べるんだよなぁ

もっとも、今の体重はやや少なすぎだし、冬本番で、身体が脂肪のコートを着たがっているのもあるはずで、１〜２キロ増えるぶんには、むしろ好ましいくらいなんだけど、増やしかたの塩梅が難しい。減量より難しい

 

【今日食べたもの】

・チョコレート[300kcal]

・ラーメン×二人前［900kcal］

・納豆40g×3［250kcal］

・プレーンヨーグルト400g［250kcal］

・野菜［200kcal］

・卵×2[160kcal]

・ごはん[450kcal]

・その他[100kcal]

 

2600kcalくらいかな