Wii Fit 592 日目

お通じなし。体重増加

 

BMI＝20.05

夕食前測定

今日は水分補給が十分なので、こんなものかな。それと、最近、体重が減りすぎていたので、食べる量を増やした効果もありそう。しかし、増加が急激かな。冬に向けて、脂肪を増やすのは年齢を考えると妥当なんだけど、しかし、お腹がみるみる出てくるのは、心理的に抵抗があるなぁ。

 

今月もバランス強化月間継続中

今日はよかよかでやんす

 

【今日食べたもの】

・でかおにぎり[450kcal]

・プレーンヨーグルト400g[250g]

・納豆40g×4[320kcal]

・バケット[800kcal]

・玉子×2[160kcal]

・野菜[150kcal]

・素麺50g[180kcal]

・ハンバーグ（中）×1[250kcal]

・御飯一膳[250kcal]

・その他[250kcal]

 

3000kcalくらいかな