Wii Fit 421 日目

お通じあり。体重減少

 

BMI＝19.99

夕食前測定。

 

今月もバランス強化月間久方ぶりにマトモでごわす

 

【今日食べたもの】

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・素麺150g[500kcal]

・ご飯半膳[150kcal]

・納豆40g×1[80kcal]

・＜林檎酢＋バヤリース＞ドリンク[130kcal]

・ミルク飴[200kcal]

・サバ切り身[200kcal]

・野菜[150kcal]

・地元産黒豆[350kcal]

・卵×4[320kcal]

・その他[250kcal]

 

2600kcalくらいかな