Wii Fit 417 日目

お通じなし。体重増加

 

BMI＝20.02

夕食前測定。

 

今月もバランス強化月間今日は左右は良いけど前後があかんたれ

 

【今日食べたもの】

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・素麺150g[500kcal]

・納豆40g×2[160kcal]

・＜林檎酢＋バヤリース＞ドリンク[130kcal]

・煎餅×4[460kcal]

・ミルク飴[250kcal]

・ぶり[200kcal]

・煮物[150kcal]

・野菜[150kcal]

・ご飯ー膳[250kcal]

・アーモンドチョコレート[300kcal]

・卵×3[240kcal]

・その他[100kcal]

 

2800kcalくらいかな