Wii Fit 419 日目

お通じあり。体重変わらず

 

BMI＝20.02

夕食前測定。

 

今月もバランス強化月間今日は前後が崩壊

左右もちとあかん

 

【今日食べたもの】

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・素麺150g[500kcal]

・ご飯半膳[150kcal]

・納豆35g×3[210kcal]

・＜林檎酢＋バヤリース＞ドリンク[130kcal]

・ミルク飴[350kcal]

・鮭切り身[200kcal]

・地元産黒豆[250kcal]

・ポテトサラダ[150kcal]

・野菜[150kcal]

・アーモンドチョコレート[300kcal]

・卵×3[240kcal]

・その他[150kcal]

 

2800kcalくらいかな