Wii Fit 397 日目

お通じあり。されど体重増加

やはり最近食べ過ぎている影響もあると思う。しかし、増量が必要なので、１ヶ月くらいは気にしないことにしよう。ただし、たんぱく質中心にという点だけは留意しないと

 

BMI＝19.96

 

夕食後測定。

 

今月もバランス強化月間今日もダメだけど、改善の兆し

だけど、ここ二、三日比ではマシ

 

【今日食べたもの】

・プレーンヨーグルト800g[500kcal]

・納豆35g×3[210kcal]

・＜林檎酢＋バヤリース＞ドリンク[130kcal]

・アーモンドチョコレート[500kcal]

・ハンバーグ（中）×1[250kcal]

 

・煎餅×5[390kcal]

・卵×3[240kcal]

・野菜[150kcal]

・ご飯ー膳[200kcal]

・その他[300kcal]

 

2900kcalくらいかな

今日もちと食べ過ぎ