Wii Fit 416 日目

お通じあり。体重変わらず

 

BMI＝19.99

夕食後測定。

 

今月もバランス強化月間今日はぼちぼち宜しい

 

【今日食べたもの】

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・ぶり[250kcal]

・納豆40g×3[240kcal]

・＜林檎酢＋バヤリース＞ドリンク[130kcal]

・煎餅×6[460kcal]

・ミルク飴[250kcal]

・煮物[150kcal]

・野菜[150kcal]

・ご飯ー膳[250kcal]

・アーモンドチョコレート[300kcal]

・卵×3[240kcal]

・その他[100kcal]

 

2800kcalくらいかな