Wii Fit 510 日目

お通じあり。体重微減

 

BMI＝20.02

夕食前測定

お通じがまともにあれば、こんなもんなのかな。暑さでへばっていて、筋トレを休んでるから、筋肉減少での体重減少だと嫌だな。まあ嫌なら筋トレしなさいということで、キンキンに冷房をかけてぼちぼち筋トレを再開しないといかんぞなもし。

 

 

今月もバランス強化月間継続中

今日は微妙に悪いでやんす

 

【今日食べたもの】

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・厚切りフレンチトースト[700kcal]

・枝豆[150kcal]

・納豆40g×3[240kcal]

・卵×2[160kcal]

・アーモンドチョコレート[200kcal]

・鮭切り身[100kcal]

・ハンバーグ（中）×1[300kcal]

・野菜[150kcal]

・ゴーヤチャンプル[100kcal]

・御飯半膳[100kcal]

・煎餅×2[150kcal]

 

・その他[100kcal]

 

2700kcalくらいかな