Wii Fit 450 日目

お通じあり。体重減少

 

BMI＝20.20

夕食前測定

出るものが出たので、ようやく現状をおおよそ反映した数値になってきたように思います。

 

今月もバランス強化月間今日もぼちぼちでごわす

 

【今日食べたもの】

・焼きそば[200kcal]

・＜林檎酢＋バヤリース＞ドリンク[130kcal]

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・鮭切り身[200kcal]

・卵×4[320kcal]

・野菜[150kcal]

・アーモンドチョコレート[250kcal]

・納豆35g×3[210kcal]

・ご飯一膳[200kcal]

・野菜ジュース550ml[200kcal]

・その他[150kcal]

 

2300kcalくらいかな

食べてるつもりはないのに、カロリーは嵩む