Wii Fit 422 日目

お通じなし。体重増加

 

BMI＝20.05

夕食前測定。

 

今月もバランス強化月間久方ぶりにマトモでごわす

 

【今日食べたもの】

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・素麺150g[500kcal]

・ご飯半膳[150kcal]

・納豆40g×2[160kcal]

・＜林檎酢＋バヤリース＞ドリンク[130kcal]

・飴[450kcal]

・鮭切り身[200kcal]

・野菜[150kcal]

・地元産黒豆[200kcal]

・卵×4[320kcal]

・その他[200kcal]

 

2500kcalくらいかな