Wii Fit 423 日目

お通じあり。体重増加

 

BMI＝19.99

夕食前測定。

 

最近、体重が予想外に急増することがあるのは、筍シーズンにつき、繊維質のものをたくさん食べた結果ではないかとも思う（繊維質は腸内に割りと長く留まり、水分を取り込むので、重くなる）。筍シーズンが終わったら、少し体重が落ち着くかもしれない。

 

今月もバランス強化月間久方ぶりにマトモでごわす

 

【今日食べたもの】

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・素麺150g[500kcal]

・ご飯半膳[150kcal]

・納豆40g×4[320kcal]

・＜林檎酢＋バヤリース＞ドリンク[130kcal]

・飴[450kcal]

・刺身[150kcal]

・アーモンドチョコレート[210kcal]

・卵×5[400kcal]

・その他[100kcal]

 

2700kcalくらいかな