Wii Fit 425 日目

お通じあり。体重減少

筍の在庫がなくなり、わたしのお腹の中の筍も概ねなくなったみたいで、体重が元のレベルに近くなりました。もっとも、今日は身体が乾いていたので、参考値。多少増量効果は出てるはずなので、数値としては、夕食前測定で19.90〜20.00あたりのはず。

 

BMI＝19.80

夕食前測定。

 

今月もバランス強化月間今日はぼちぼちでごわす

 

【今日食べたもの】

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・煎餅×1[80kcal]

・ご飯二膳半[650kcal]

・納豆35g×2＋40g×1[220kcal]

・＜林檎酢＋バヤリース＞ドリンク[130kcal]

・飴[350kcal]

・鮭切り身[200kcal]

・野菜[150kcal]

・卵×4[320kcal]

・その他[100kcal]

 

2600kcalくらいかな