Wii Fit 431 日目

お通じあり。体重減少

 

BMI＝19.96

夕食前測定。

増量開始以前は、今日測定したタイミング・服装だと、BMIは19.70とかだったはずなので、1kg程度増量という感じのようです。増量は一区切りかな。

 

今月もバランス強化月間今日は前後がダメ×2でごわす

 

【今日食べたもの】

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・ご飯二膳半[650kcal]

・納豆40g×4＋35g×1[390kcal]

・＜林檎酢＋バヤリース＞ドリンク[130kcal]

・鮭切り身[200kcal]

・八宝菜[300kcal]

・煎餅×1[80kcal]

・卵×3[240kcal]

・その他[200kcal]

 

2500kcalくらいかな