Wii Fit 427 日目

お通じあり。されど体重増加

増量効果とともに、繊維質のものをとりすぎて、お腹に滞留しているのが主因と思う。

 

BMI＝20.08

夕食前測定。

 

今月もバランス強化月間今日はダメ×3でごわす

 

【今日食べたもの】

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・ご飯二膳半[650kcal]

・納豆35g×3[210kcal]

・＜林檎酢＋バヤリース＞ドリンク[130kcal]

・明治ミルクチョコレート[250kcal]

・鮭切り身[200kcal]

・野菜[150kcal]

・アーモンドチョコレート[200kcal]

・卵×4[320kcal]

・その他[300kcal]

 

2700kcalくらいかな

ボチボチ増量期間終了につき、少し食べる量を絞らないといかんのに、絞れないなぁ