Wii Fit 426 日目

お通じ。体重増加

増量効果もあれど、水分のとりすぎが主因と思う。

 

BMI＝19.99

夕食前測定。

 

今月もバランス強化月間今日はダメでごわす

 

【今日食べたもの】

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・ご飯二膳半[650kcal]

・納豆35g×1＋40g×3[310kcal]

・＜林檎酢＋バヤリース＞ドリンク[130kcal]

・飴[450kcal]

・鮭切り身[200kcal]

・野菜[150kcal]

・アーモンドチョコレート[200kcal]

・卵×4[320kcal]

・その他[300kcal]

 

2900kcalくらいかな

食べ過ぎた