Wii Fit 167 日目

お通じ少々あり。体重減少

 

多少、脱水気味で測ったため、体重は予想外の減少幅

しかし、体脂肪は確実に増えているはず

速やかにカロリー収支の帳尻を合わせ、努々、このまま怠惰な生活に逆戻りしないように気を付けないと

肥満は基本、生活習慣病だもの

 

【今日食べたもの】

・薄皮あんぱん×5[600kcal]

・納豆35g×3[200kcal]

・クルミ入りよもぎもち[150kcal]

・チーズ×3[180kcal]

・アクエリアス200ml[40kcal]

・焼肉少々[300kcal]

・卵×2[160kcal]

・その他[200kcal]

 

2000kcalくらいかな