Wii Fit 34 日目

お通じがないのと、今日は脱水状態ではないため、体重は増加。
まあ、10日単位で見ると、明らかに減少傾向なので、問題なし。
これからは当面、有酸素運動を抑え気味にしつつ、無駄なものを極力食べないという感じで進めたいと思います。つまり、特にダイエットを意識することなく、日常的に続けられる範囲のことだけをするということです。生活習慣にできる範囲のことを固めてリバウンドを防ぎます。

【今日食べたもの】
・タカキフランスパンのハーフ
・北海道大豆納豆40g×3
・ヨーグルト《明治ブルガリア》450g
・卵ー個
・若鶏もも肉唐揚げ150g
・キャベツ1/8玉
・玉ねぎ1/2玉
・ジャガイモ少々
・豚肉少々
・人参少々
・牛乳500cc

1900kcal程度かな。