Wii Fit 649 日目

お通じなし。されど体重減少

 

BMI＝19.96

夕食前測定

 

 

今月もバランス強化月間継続中

今日もよかよかでやんす

 

【今日食べたもの】

・プレーンヨーグルト400g[280kcal]

・タカキ・くるみロール×4[490kcal]

・タカキ・ライ麦食パン×1[120kcal]

・タカキ・レーズンロール×1[120kcal]

・納豆40g×2[160kcal]

・玉子×4[320kcal]

・野菜[150kcal]

・ハンバーグ（中）×2[550kcal]

・素麺50g[180kcal]

・冬瓜と牛肉の煮物[150kcal]

・ご飯一膳[250kcal]

・その他[250kcal]

 

3000kcalくらいかな