Wii Fit 357 日目

お通じなし。体重増加

BMI＝19.96

夕食前測定

順調に体重回復中

やはり、減りすぎは良くない

とりあえず、BMI＝20.20±0.30あたりで安定してくれればなと思っているところ。ただし、筋肉で増量したい。やはり、お腹の脂肪はちと見苦しいので。ああ中年

 

バランス強化月間。今日は左右は良いけど前後はダメ総合ではまずまずかな

 

【今日食べたもの】

・プレーンヨーグルト800g[500kcal]

・煎餅×4[310kcal]

・納豆35g×2[140kcal]

・＜林檎酢＋バヤリース＞ドリンク[130kcal]

・野菜[150kcal]

・サバ切り身×2[400kcal]

・ご飯一膳[250kcal]

・煮物[100kcal]

・卵×3[240kcal]

・その他[150kcal]

 

2400kcalくらいかな