わたしの日録: 2月 2014

2014年2月28日金曜日

今日のおやつ

地元の洋菓子屋『バッケン・モーツァルト』の焼き菓子。ついつい五枚も食べてしまった。

Wii Fit 360 日目

お通じなし。されど体重減少

BMI＝19.74

多分、身体が乾いていたのだと思う

夕食前測定

バランス強化月間。今日は左右は良い、前後も、まあ合格点かな

【今日食べたもの】

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・煎餅×5[370kcal]

・納豆35g×3[210kcal]

・＜林檎酢＋バヤリース＞ドリンク[130kcal]

・クッキー×5[600kcal]

・野菜[150kcal]

・ハンバーグ（中）×1[250kcal]

・鮭切り身[200kcal]

・ご飯一膳[250kcal]

・卵×3[240kcal]

・その他[300kcal]

2900kcalくらいかな

ちと食べ過ぎた

2014年2月27日木曜日

Wii Fit 359 日目

お通じあり。体重減少

BMI＝19.89

夕食前測定

バランス強化月間。今日は左右は良い、前後はダメであった

【今日食べたもの】

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・煎餅×4[300kcal]

・納豆35g×3[210kcal]

・＜林檎酢＋バヤリース＞ドリンク[130kcal]

・野菜[150kcal]

・ハンバーグ（中）×2[250kcal]

・鮭切り身[200kcal]

・ご飯一膳[250kcal]

・卵×3[240kcal]

・その他[300kcal]

2300kcalくらいかな

2014年2月26日水曜日

久しぶりのココデカウ。
ドリップパック珈琲を買うために利用しました。

Amazonで注文して昨日到着したドリップパック珈琲が、商品の箱に伝票を張っただけで送られて来て、箱が破損していたため、きちんと配送用の箱に入れて送ってくれるココデカウで購入と相成りました。Amazonも小物と一緒に注文すれば配送用の箱に一緒に入れられて送られてくるのかも知れませんが、Amazon定期便の場合、他の小物と一緒の注文は出来ず（私が知らないだけかも知れないけど）、定期便でない場合は、値段が上がってしまいます。もっとも、「ちょっと贅沢な珈琲店」シリーズは、Amazon通常便でもココデカウなどよりは安い（Amazon＝2,180円、ココデカウ＝2,480円）ので、Amazon利用でもいいのですが、ドリップパックの定番商品はココデカウ＝1,860円に対してAmazon定期便＝1,871円なので、ココデカウがお得。ココデカウはクーポンをもらえるので更にお得。

というわけで、今回は「ちょっと贅沢」シリーズを諦めて、ココデカウで定番商品を二箱と、あと小物を購入することにしました。前回買った定番商品のキリマンジャロブレンドは割と好みだったので（エスプレッソは自分はあまり好きではなかった）、今回は、スペシャルブレンドとモカにしてみました。商品は、配送用の箱にきちんと梱包されて到着！

今回の買い物でもらったクーポンが2/27から使えるので、2/27にキリマンジャロをもう一箱注文する予定です。

この時期にガンガン注文しているのは、消費税アップ前に買い貯めるというのもあるのですが、それよりも、カード利用金額による特典目当て。月内にあと１万円程度カード利用すれば、ガソリン代の還元額が半年間2円/リットルアップするのです。無駄な物を買うのは大損ですが、必需品・どうせ使う物（←沢山買い貯めても使い過ぎない物）を買っておく分には問題ありません。特に四月から消費税増税でどのみち値段が上がることになりそうですから。

さて、あと何を買うべかな？

【注文・配送状況】
2/24 15:00 注文（配達20:00〜21:00指定）
2/24 16:30 発送メール
2/24 18:40 クロネコ登録
2/24 20:00 発送（埼玉）
2/25 15:30 地元（広島市）営業所出発
2/25 20:00 到着

ココデカウは、16時だったかな？、それまでに注文すると配送が早い。広島でも24時間で到着します。

二月の本　其の弐

今年もプロ野球選手名鑑の出る時期になり、父のリクエストで購入。昨年に引き続き、
・プロ野球オール写真選手名鑑２０１４［NSK　MOOK　890円］
を購入。購入先はポンパレモールのBOOK　FAN。月末期限のポンパレモール限定ポイントが188ポイントほどあったので、送料無料に釣られて購入。

【注文・配送状況】
2/22 23:00 注文
2/23 19:00 クロネコメール便登録・発送
2/24 8:00 発送メール
2/25 7:30 投函

速達扱いでもないのに、埼玉から広島まで、一日半で着いてしまった。クロネコ速過ぎ。

Wii Fit 358 日目

お通じあり。されど体重増加

BMI＝19.99

夕食前測定

今日も順調に体重回復

維持目安はBMI＝20.20±0.30

バランス強化月間。今日は全体的に良好

【今日食べたもの】

・モスとびきりハンバーグサンド(チーズ)・ポテトＬセット[710kcal]

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・自家製低糖あん[150kcal]

・納豆35g×2[140kcal]

・＜林檎酢＋バヤリース＞ドリンク[130kcal]

・野菜[150kcal]

・鮭切り身[200kcal]

・ご飯一膳[250kcal]

・卵×4[320kcal]

・その他[150kcal]

2400kcalくらいかな

2014年2月25日火曜日

モス祇園新道店

今日は久方ぶりのモス。

お店に着く頃、直ぐ近くにある公立中学校の帰宅時間だったので、河原の遊歩道を中学生が大勢歩いていて、遠目に分かるくらい土埃が舞っていました。

で、私はいつもの鉄板メニュー＝とびきりハンバーグサンド（チーズ）・ポテトLセット（ブレンドコーヒー）、つれはコーヒーゼリー。いやはや、やはりたまに食べるとポテトも美味しい！思わずむしゃむしゃしてしまいました。そのため、つれがつまむ分がほとんどなくなってしまった...orz...

純りんご酢（内堀醸造）

ここのりんご酢が気に入って愛飲しているのですが、ストックの最後の一本になりました。
酢の飲み過ぎは循環器系に悪影響が出ることもあるらしいので、不整脈持ちのわたしは抑え気味にしないといけません。
でも、酢を飲むと、寝てるときの関節や筋肉の不快感が和らぐような気がするので、止められません。

Wii Fit 357 日目

お通じなし。体重増加

BMI＝19.96

夕食前測定

順調に体重回復中

やはり、減りすぎは良くない

とりあえず、BMI＝20.20±0.30あたりで安定してくれればなと思っているところ。ただし、筋肉で増量したい。やはり、お腹の脂肪はちと見苦しいので。ああ中年

バランス強化月間。今日は左右は良い

けど前後はダメ

総合ではまずまずかな

【今日食べたもの】

・プレーンヨーグルト800g[500kcal]

・煎餅×4[310kcal]

・納豆35g×2[140kcal]

・＜林檎酢＋バヤリース＞ドリンク[130kcal]

・野菜[150kcal]

・サバ切り身×2[400kcal]

・ご飯一膳[250kcal]

・煮物[100kcal]

・卵×3[240kcal]

・その他[150kcal]

2400kcalくらいかな

2014年2月24日月曜日

箱やや破損

秋頃、三箱買ったドリップパックの珈琲が少なくなってきたので購入。前回は楽天24とココデカウを使ったのですが、今回はAmazon。理由は、やはり安いから。前回は楽天24とココデカウの両方ともクーポンがあったため、Amazonと変わらない値段だったのですが、今回はクーポンがなく、Amazon定期便の方が安くなっていたのです。

前回は、ココデカウでAGF マキシムドリップパックの標準タイプのものを二箱（エスプレッソとキリマンジャロ）、楽天24で同じくAGFマキシムドリップパックの「ちょっと贅沢な珈琲店」シリーズのモカを１箱買いました。で、やはり「ちょっと贅沢な珈琲店」シリーズの方が美味しく感じたのですが、問題は値段が２割以上高いこと。それが、Amazon定期便では、普通のタイプのとあまり変わらない値段。それならと今回はAmazon定期便で「ちょっと贅沢」をすることにしました。

今回購入したのは、「ふくよかな味わいの黒珈琲 100P」。「ちょっと贅沢な珈琲店」シリーズは、Amazonでは４種類売られていて、今回の注文で二種類目。

値段はAmazon定期便で1,962円。4月以降はちょっと値上がるんでしょうね。ちなみに、他店では、2,400円くらいですね。アスクルだと2,180円なので、Amazon通常便と同価ですが、定期便にすると結局Amazon。

【注文配送状況】
2/23 7:30 注文
2/23 14:00 発送
2/23 18:30 発送メール
2/24 10:30 到着

で、到着したのはいいのですが、箱の状態が・・・。クロネコにしては不手際。というか、まさかAmazonたるものが、商品の箱に伝票を張っただけの状態で送ってくるとは思っていませんでした...orz...。ミシン目の入った段ボールは破損しやすいのだから、流石にそのまま伝票を張って送るのはいかがなものかと思います。

前に楽天24で注文したものは、今回のと同じく商品の箱に伝票を張っただけで送られてきましたが（配送は同じくクロネコ）、今回以上に箱が凹んで到着しました。その時は、「まあ、楽天だもの、次は別のところで買おう」とか思いいました。で、今回はAmazonだから安心とか思ったのですが甘かったようです。ちなみにココデカウ（コクヨ系通販）は、配送用の箱に入れて送ってきました。まあ、小物を一緒に注文したからかも知れませんが（楽天24は小物も一緒に注文したのに、ダメでした）。

今月中に、Amazonであと２〜３箱買うつもりだったのですがやめて、ついさっき、ココデカウで２箱注文したところです。