筋トレ 279 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き鮭[400kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・御飯二膳膳[500kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・卵焼き[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal