お通じなし。体重減少
昨日に引き続き、ぼんち揚げをムシャムシャしました。食べたいときには我慢しないのがダイエット状態を維持するコツ。ダラダラ食べ続けることが習慣化しなければ問題なし。しかし、ムシャムシャするとやはり気持ちいいです
【今日食べたもの】
・プレーンヨーグルト250g[250kcal]
・納豆35g×2[140kcal]
・カゴメ野菜生活400ml[150kcal]
・野菜炒め[150cal]
・タカキ・フランスパン・ハーフ[530kcal]
・ぼんち・うまか辛揚げせん[610kcal]
・卵×1[80kcal]
・自家製無糖あん[300kcal]
2500kcalくらいかな
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